in einem Sit Stuhl und setzen Sie Ihre Bizeps durch Walzen im Ärmel , so können Sie die Reaktion des Muskels auf die Reize zu beobachten
2
Bend. entspannen und den Arm um die Bizepssehne in der Vorderseite des Oberarmes in der Nähe der zu finden Ellenbogen. Es sieht aus wie eine dicke Schnur , die als Arm beugt sich bewegt.
3
Gönnen Sie Ihren Arm auf Ihr Bein , mit dem Arm gebogen mehr als 90 Grad , und vollständig entspannen die Muskeln im Arm .
4
Fragen Sie jemand, den Sie kennen , um seinen Zeigefinger und Mittelfinger auf der Bizepssehne zu platzieren. Dies ist , um den Hammer -Kraft beim Bannen auf andere Bereiche entlang dem Arm zu halten. Haben ihn mit einem Reflexhammer , seine Finger , die über die Bizepssehne sind zu schlagen.
5
Sehen Sie die Antwort der Bizeps . Der normale Reflex ist für den Bizeps zu kontrahieren und zwingen den Unterarm nach oben.
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