Wie Cellulite in den Beinen zu verbessern

Im Laufe der Zeit , kann Ihr Körper beginnen , um Cellulite in Bereichen entwickeln, einschließlich Bauch, Arme und Beine durch natürliche Alterungsprozess des Körpers oder der aktuellen Lifestyle. Abhängig von Ihrer Ernährung und tägliche Routine-Übung , die Verbesserung und manchmal letztlich befreien das Erscheinungsbild der Cellulite Bein ist durch die Wahl richtigen Lebensmittel und die Einbeziehung Trainingseinheiten pro Tag mit den Problemzonen am Körper möglich . Anweisungen
1 Komplette Bein Locken und drückt , um zur Verbesserung von Cellulite in bestimmten Teilen der Beine .

In einer Routine-Übung zu Ihrem täglichen Leben zu helfen, Ihren Körper zu verbessern den Blutfluss und hält sie in Form . Führen Sie eine 30-minütige Cardio- Routine-Übung mindestens drei Mal pro Woche, und konzentrieren sich auf Bein-Übungen speziell beim Ausfüllen Krafttrainingsübungen .
2 Ersetzen salzig und zuckerhaltigen Snacks mit frischen Früchten und Gemüse.

Ändern Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten , wenn Sie ungesund essen oder essen Fast-Food zu häufig . Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Proteinen sind und enthalten Nährstoffe wie Nüsse, Gemüse, Obst und Vollkornnahrungsmittel . Lebensmittel, die reich an Zucker sind (einschließlich Limonaden und Süßigkeiten ohne Zusatz Nährwert ) zu entfernen.
3 Massieren der Beine ermöglicht es Ihnen, in Ihrem Körper brechen die Fettablagerung Bereichen.

Massage der Bereich der Beine , die die Cellulite jeden Tag enthält, die dazu beitragen, die Gesamtoptik der Region. Alternativ haben eine Masseuse den bestimmten Bereich auf die Beine , wenn die Cellulite ist auf der Rückseite der Oberschenkel (oder anderen schwer zu erreichen Bereich ) befindet.
4 Cellulite -Cremes sind erhältlich über den Zähler oder wie ein Rezept von einem Arzt.

Kauf Anti-Cellulite- Cremes aus einer lokalen Schönheit oder Kaufhaus. Reiben Sie die Creme auf den Bereich der Beine während einer normalen Massage an den Problemzonen.
5 Speak mit mehreren Ärzten vor der Wahl ein , basierend auf Erfahrung und die Preisgestaltung.

Kontaktieren Sie einen Arzt oder kosmetischen plastischen Chirurgen darüber, dass Laser-Entfernung der Cellulite in den Beinen . Obwohl teuer, wird diese Lösung zu reduzieren und fahren das Erscheinungsbild der Cellulite für bis zu sechs Monaten (in der Regel ) .