Wie man eine positive Einstellung haben

Zwar mag es scheinen , als gäbe es viele Dinge in Ihrem Leben , die Sie emotional nach unten ziehen versuchen , ist es wichtig, eine positive Denkweise zu halten. Menschen, die zu Optimismus neigen eher länger leben, gesünder leben als diejenigen, die zum Pessimismus erliegen. Wenn Sie möchten , um Ihr Leben in vollen Zügen zu leben, gibt es viele einfache Dinge, die Sie tun können , positiv zu bleiben . Freude an den einfachen Dingen in Ihrem Leben, verbringen Zeit mit Freunden und Familie und vor allem , die Zeit nehmen , um auf yourself.Things nehmen Sie
Journal Brauchen Foto danken Ihnen Anmerkungen
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setzen Sie sich Ziele für sich selbst und Rekord Details über Ihre Fortschritte in einem Ziel Zeitschrift. Schreiben Sie darüber, wie diese Ziele zu erreichen wird Ihr Leben positiv beeinflussen und Brainstorming Möglichkeiten, wie Sie sich in Richtung dieser Ziele arbeiten wollen . Mit etwas Positives zu arbeiten, sollten Sie Ihre Gedanken erheben . Es gibt auch ein positives Ergebnis . Wenn Sie Ihre Ziele zu erreichen , haben Sie einen Grund, stolz auf sich zu nehmen .
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Praxis Grund Dankbarkeit durch Schreiben Dankesschreiben an Freunde und Familie und beachten Sie dabei die kleinen Dinge, die jeder machen Tag zu einem besonderen . Sobald Sie in die Gewohnheit, dankbar zu sein für die kleinen Dinge werden Sie beginnen zu bemerken , wie viele Gründe es gibt , dankbar zu sein . Eine Haltung der Dankbarkeit ist der Schlüssel bei der Pflege einer positiven Denkweise.
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Begrenzen Sie die Zeit, die Sie verbringen besorgniserregend . Anstatt sich auf eine negative Situation oder ein Problem für Tage zu einer Zeit , beiseite eine bestimmte Zeit , damit umzugehen oder um über eine Lösung nachdenken eingestellt . Lenken Sie sich durch die Zeit mit Freunden und Familie oder durch die Einbindung in eine erfreuliche Tätigkeit .Brainstorm Möglichkeiten, um mit dem Thema umzugehen, wenn die Zeit kommt. Sobald Sie einen Plan haben, sind Sie weniger wahrscheinlich, dass über das Problem zu kümmern.
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Vermeiden Sie negative Selbstgespräche . Setzen Sie sich nicht nach unten für kleinere Ausfälle oder für die nicht die Art von Person, die Sie denken, dass Sie sein sollte. Erinnern Sie sich , welche Ihrer Qualitäten, die Sie besonders schätzen und denken über die positiven Dinge, die andere über Sie gesagt.
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Vermeiden Sie zu viel Zeit mit negativen Freunde und Mitarbeiter . Manche Menschen lieben einfach , sich zu beschweren , und wenn Sie sich mit diesen Leuten umgeben wird es mehr ein Kampf für Sie eine positive Einstellung zu erhalten . Wenn Sie rund um Menschen, deren Einstellungen beginnen, Ihnen zu Fall zu bringen sind, das Thema zu wechseln oder entschuldigen Sie sich von ihrem Unternehmen.
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Nehmen Sie sich Zeit , um Dinge, die Sie genießen zu tun. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie , gönnen Sie sich einen Film oder ein schönes Abendessen und finden jeden Tag Zeit , etwas nur für sich selbst zu tun. Wenn Sie Ihre Tage Catering für andere, ohne etwas zu tun, für sich selbst , können Sie eine schwierige Zeit bleiben positiv .
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Haben Sie keine Angst , neue Dinge auszuprobieren. Sie können nicht wissen, was Sie in der Lage , bis Sie es versuchen. Lassen Sie sich nicht die Angst vor dem Versagen oder Ablehnung halten Sie von dem Versuch etwas, das Sie vielleicht tatsächlich genießen oder sich durch . Auch wenn Sie jedes Mal nicht gelingt, sollten Sie Stolz in sich selbst für den Versuch zu nehmen.
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Halten Sie Ihren Körper gesund. Geistige und körperliche Gesundheit sind eng , so dass die gesünderen Körper verknüpft ist, desto wahrscheinlicher werden Sie eine positive Einstellung zu haben. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen jeden Tag oder halten Sie sich an eine strenge Diät ; einfach versuchen, in ein paar Tagen der Übung jede Woche zu arbeiten und gesunde Auswahl von Lebensmitteln .