Wie fühlen sich angezogen , bevor die Arbeiten

Vorbereitungen für die Arbeit fühlen kann entmutigend , wenn Sie sich schläfrig fühlen . Während ein paar Glückliche Menschen fühlen sich energisch am Morgen, haben der Rest an ihm arbeiten . Das gilt insbesondere, wenn es das Ende der Arbeitswoche oder spät in der Nacht zuvor waren bis . Erfahren Sie, wie vor der Arbeit angezogen fühlen und und erhalten Sie Ihre Tag begann right.Things Sie brauchen
Hart gekochte Eier
Weizen-Vollkorntoast
Banana -und Wasser
Handtuch
Kaffee
shirt
Grüner Tee (optional)
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1

Essen ein Protein gefüllten Frühstück. Statt der Inhalation ein zuckerhaltiges Donut , Paar hart gekochte Eier mit Vollkorn- Toast und eine Banane. Die Kombination von Kohlenhydraten , Obst und Eiweiß hält den Blutzuckerspiegel und gibt Ihnen einen Energieschub , bevor die Arbeit.
2

Gehen Sie für 15 Minuten zu Fuß . Dies funktioniert am besten , wenn es bereits Licht aus , wenn Sie es tun. Das Sonnenlicht hilft, Ihren Tagesrhythmus zu stimulieren, so dass Sie aufwachen schnell .
3

Legen Sie Ihre Hände unter fließendem kalten Wasser. Halten Sie Ihr Gesicht über dem Waschbecken , die Augen schließen und spritzwasser Ihr Gesicht mit Wasser. Dies ist ein schneller Weg , um aufzuwachen und wasche dein Gesicht zur gleichen Zeit . Wischen Sie sie mit einem Handtuch.
4

auf eine Tasse Kaffee trinken . Statt der schluckte hinunter riesige Tassen Kaffee , füllen Sie eine mittelgroße Tasse mit Kaffee. Langsam trinken vor der Arbeit kann Ihnen helfen, fühlen sich angezogen , ohne einen riesigen Hit von Koffein.
5

Slipper auf Ihre Lieblings- Shirt. Setzen auf der Kleidung , die Sie sehen und fühlen sich gut macht Sie mehr Energie und bereit, auf dem Boden aufschlug fühlen Jogging