Die besten Eigenschaften für einen Elliptical Trainer

Die elliptische Maschine sieht etwas ähnlich einem Laufband , aber hat bewegliche Pedale anstatt einen Track . Dies hilft es bieten eine Low-Impact- Aerobic-Training , die nicht einem zu viel Druck auf die Gelenke . Nicht alle Crosstrainer sind gleich , aber es gibt bestimmte Merkmale, die die besten Maschinen gemeinsam haben , stellt ConsumerReports.org . Egal, ob Sie den Kauf einer elliptischen für Ihr Zuhause, oder versuchen, zwischen verschiedenen Modellen wählen, um bei Ihrem örtlichen Fitness-Studio nutzen , suchen Sie nach den besten Eigenschaften , um Ihre Bedürfnisse anzupassen Übung . High-Tech- Ausstattung

Mehr und mehr Ellipsentrainer sind mit High-Tech- Features, wie integrierte Herzfrequenz-Messgeräten oder Docks , an die Sie Haken Sie Ihren MP3-Player oder Smartphone. Solche Merkmale können einen großen Unterschied machen und schieben Sie Ihre Fitness auf eine andere Ebene . Zum Beispiel mit Ihrem MP3-Player auf dem Crosstrainer zu laut, fröhliche Musik hören kann Ihnen helfen, zu trainieren härter und länger . In der Zwischenzeit die Überwachung Ihrer Herzfrequenz kann Ihnen helfen, Ihre Trainingsintensität genauer messen.
Sicherheitsmechanismen

Eine elliptische hat viele bewegliche Teile, die Sie auch verletzen können als eine Gefahr für kleine Kinder und Haustiere . Die besten Crosstrainer haben eingebaute Sicherheitsmerkmale, die Sie und Ihre Familie sicher zu halten. Zum Beispiel haben einige Maschinen einen Verriegelungsmechanismus , der verhindert, dass die Pedale bewegt , wenn die Maschine nicht auf .
Widerstand Modification

einer elliptischen Angebote einstellbar Widerstandseinstellungen , die es schwieriger oder leichter Pedale des Trainers bewegen , stellen somit erhöhen oder verringern sie Ihre Trainingsintensität . In der Regel sind die meisten elliptischen Galaxien entweder Standard-Magnetwiderstandoder elektro- magnetischen Widerstand , Widerstand zu schaffen. Die frühere Technik erfordert einen beweglichen Magneten, der Schwungrad der Maschine , was sich wiederum auf die Pedalbewegung wirkt . Die letztere Option nutzt einen elektrischen Strom anstelle eines Bewegungsmagnet . Während die elektromagnetische Option ist teurer und präzise , es hat weniger bewegliche Teile - und daher mehr haltbar
Verstellbarkeit

Einige Ellipsentrainer -Modelle ermöglichen. Sie Pedal Neigung der Maschine oder den Arm Griff Positionierung anzupassen. Solche Mechanismen ändern einstellbar , welche Muskeln die Maschinen Ziele , so hilft Ihnen ein härteres Training zu geben. In der Tat, einige Ellipsen haben eine eine automatische Training Programme, erhöhen oder senken die Steigung automatisch , während Sie mit der Maschine sind . Nicht nur, dass die Fähigkeit zur Einstellung der Maschine ändern Sie Ihre Trainingsintensität , aber es können auch Ihr Training interessanter, einfacher zu verwalten und halten Sie motiviert zu trainieren.
Ergonomie

Jeder Ellipsentrainer ist anders in Bezug auf Größe und die Lage seiner Griffe , Pedale und andere Funktionen. Vor der Auswahl einer elliptischen , erhalten auf sie und probieren Sie es aus . Achten Sie auf die Taste ergonomische Gebieten. Zum Beispiel darauf, wie Sie Ihre Beine fühlen und sicherzustellen, dass Ihre Knie nicht zusammen , oder dass Ihre Hüften nicht zu verletzen stoßen. Der Griff Positionierung sollte auch wohl fühlen und nicht eine Belastung auf den Schultern oder Ellenbogen.