Wie Folgen Weight Watchers während des Urlaubs

Bleiben Sie auf Weight Watchers , oder jede andere Diät-Plan für diese Angelegenheit, ist kein leichtes Unterfangen während des Urlaubs. Sie haben die Ausrede "Ich bin im Urlaub " schon einmal gehört. Sie murmelte , dass Sie sich . Der Schlüssel ist, Spaß zu haben und ein wenig protzen , aber immer noch nah genug, um zu planen , dass Sie alles, was Sie bisher erreicht haben, nicht rückgängig gemacht werden müssen bleiben. Es dauert Gedanken , Planung und gutes Urteilsvermögen. Anleitung
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Machen Sie ein Ernährungsplan im Voraus. Nein, muss es nicht auf eine Liste von allem, was Sie vorhaben, während Sie im Urlaub sind essen können. Aber , zu entscheiden, wie viele Punkte Sie werde versuchen, zu kleben sind . Bestimmen Sie, wenn Sie sich über die Woche aufteilen Ihre FlexPoints , oder speichern Sie sie für besondere Anlässe sind .
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Bestimmen Sie, was Ihre Essgewohnheiten werden . Zum Beispiel können Sie wollen Licht während des Tages zu essen, so dass Sie für das Abendessen protzen kann .
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Pre- Pack einige Weight Watchers freundliche Speisen und Snacks. Wenn Sie die Art , die nicht scheinen , wenn Sie unterwegs sind , um zu verhalten, zählen Sie Ihre Lieblings- Snacks und setzen Sie sie in Tütchen sind . Dies ist praktisch, wenn Sie versucht .
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Bleiben Sie weg von Sahne -Saucen und Suppen beim Essen . Schauen Sie im Menü nach Wörtern wie gegrillt, sautiert und gedünstetem .
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Packen Sie eine Hundetasche . Planen Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit und Tasche den Rest für später zu essen. Seien wir ehrlich , sind Restaurant Portionen viel zu groß, trotzdem.
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Stellen Übung Spaß. Urlaub ist die perfekte Zeit, um in etwas mehr Bewegung zu bekommen , ohne dass es eine lästige Pflicht. Mountainbike fahren , zu Fuß am Strand entlang oder gehen Golfen. Die Steigerung in der körperlichen Aktivität werden einige Ihrer nicht-so- gute Wahl für Sorbet oder eine fettarme Eiscreme entgegenzuwirken.
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Opt . Stoppen für ein Eis ist nur ein weiterer Park von Urlaub. Die Wahl eines niedrigeren Fett Vielfalt wird auf eine ernsthafte Menge von Weight Watchers Punkte verkürzen.