Weight Watchers Tipps für Weihnachten

Die Erwähnung von Weihnachten beschwört Visionen von sugarplums in unseren Köpfen - zusammen mit Keksen, Süßigkeiten, Kuchen und eine Million andere verlockende Leckereien. Wenn Sie auf einer Diät wie Weight Watchers sind, kann es überwältigend sein zu denken. Allerdings gibt es einige einfache Tricks , die Sie durch Weihnachtsessen zu bekommen, ob Sie zu Hause oder bei Verwandten sind . Sie können die Kontrolle über Ihre Ernährung, während noch genießen die leckeren Gerichte aus einem großen Weihnachtsfest bleiben. Behandeln Sie es als eine Gelegenheit

Weihnachten und anderen Feiertagen sind besondere Anlässe . Der Schwerpunkt sollte auf das Wort Sonder fallen , besonders wenn man über das Essen reden. Es gibt Gerichte auf den Tisch , dass Sie nicht zu anderen Zeiten des Jahres bekommen kann. Dies zu verstehen ist eine gute Möglichkeit, sich im Zaum zu halten und sich auf Ihrem Plan. Wenn Sie jeden Tag Kartoffeln püriert haben Sie , warum soll man setzen einen Berg von ihnen auf dem Teller ? Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die selten behandelt sind . Diese unterscheiden sich von Familie zu Familie , natürlich, aber wenn süßen Kartoffelkuchen der Großmutter ist ein Weihnachts - nur zu behandeln , nicht sich selbst zu berauben. Halten Sie Ihre Portionen in Schach , haben aber einen Löffel . Behandeln Sie die Spezialitäten als Sonder , und lassen Sie den Alltagskost für den Alltag .
Benutze Flex Punkte

Wenn Sie noch nie in der Woche verbringen jede Ihrer FlexPoints , besonderen Anlässen kann eine gute Zeit, sie verbrauchen können. Es kann Ihren Gewichtsverlust verlangsamt ein wenig, aber denken Sie daran , dass diese Zusatzpunkte gibt es, ohne Schuld verwendet werden. Wenn Sie nicht ohne ein Stück Kuchen zu leben, ein Glas Wein oder einen Nachschlag von Schinken, Budget Ihre Punkte entsprechend.
Slow & Steady-

besondere Anlässe sind sehr food- fokussiert. Das ist jedoch nicht der einzige Grund, warum Sie mit Familie und Freunden versammelt. Statt sich auf das Abendessen und Dessert , versuchen Sie, sich Tempo und sich stattdessen auf die Menschen um Sie herum. Zeigen Sie mit der Gabel in zwischen zwei Bissen , und während dieser Zwischen die Zeit nehmen , sich mit anderen um den Tisch herum zu reden. Manchmal hilft es, die langsamste Esser im Raum finden und das Tempo selbst neben ihnen . Wenn Sie sich die Zeit nehmen , um den Moment zu genießen , im Gegensatz zu nur die Konzentration auf das Essen, werden Sie besser in Erinnerung an die Veranstaltung sowie eine bessere Woche auf die Waage zu haben.
Bring Your Own

Wenn alle Stricke reißen, schleichen sich in Ihrem eigenen gesunden Snacks. Wenn Sie zu Weihnachten Abendessen im Haus eines Verwandten gehen , warum nicht bieten , um eine gesunde Gemüsegericht zu machen? Es gibt viele Weight Watchers freundliche Kochbücher auf dem Markt, die Gerichte, die sowohl lecker und Diät - freundlich sind, haben. Wenn Sie die Haupt Koch sind , haben Sie einige Zugeständnisse machen - nicht jeder ist eine Diät , und einige Leute wollen einfach nur alle Kohlenhydrate und Fett sie bekommen können. Allerdings, wenn Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Menü sind, können Sie sicher sein, was Sie in Ihre Nahrung setzen sind
planen zu können, und haben daher ein besseres Verständnis der Punktwerte der Gerichte. im Voraus

Die wichtigste Sache zu erinnern, in der Weihnachtszeit ist im Voraus zu planen. Rufen Sie Ihren Gastgeber zu fragen, was auf der Speisekarte , oder, wenn Sie der Gastgeber sind, herauszufinden, die Punktwerte der Ihr Geschirr , bevor Sie sie kochen. Budget , wie viel willst du von jedem Gericht haben , und halten Sie Ihren Plan am Tag sind . Es könnte helfen, eine Handvoll Nüsse ca. 20 Minuten , bevor Sie essen, wie sie den Rand ausziehen Ihren Hunger . Natürlich kann es immer eine Überraschung Schokoladentorte in den von Ihrem Lieblings- Tante gebracht , aber durch die Planung im Voraus, dass Sie mehr bereit, die Konzession für ein extra Stück Schinken und Sauce für ein Stück Kuchen , statt zu machen. Erwarten Sie das Unerwartete , und keine Angst , nein zu sagen, Sekunden sein .