Was ist mein Weight Watchers -Point Range

Ihr Weight Watchers Punkte täglich Bereich hängt von fünf Faktoren : Geschlecht, Alter , Gewicht, Größe und Aktivität (ohne Übung) . Sie müssen die Menge der Punkte, die Sie für jeden Faktor dürfen Sie bestimmen, und fügen Sie sie in Ihre tägliche Punkte Bereich zu berechnen. Als einer dieser Faktoren ändert, müssen Sie neu zu berechnen und ändern Sie Ihre täglichen Punkte Geld entsprechend. Sex

Ein Weibchen bekommt täglich zwei Punkte , es sei denn , sie ist Pflege , dann erhält sie 12 . Ein Mann wird täglich acht Punkte zugeteilt.
Alter

Wer jünger als 17 ist zu einem Weight Watchers zu reden , um eine tägliche Punkte Bereich zu entscheiden. Wenn Sie im Alter von 17 und 26 Jahren sind, erhalten Sie täglich vier Punkten. Menschen im Alter von 27 bis 37 erlaubt sind drei Punkte , die, die 38 bis 47 sind, erhalten zwei Punkte , und jeder im Alter von 48 und 58 zwischen einem Punkt erhält . Wenn Sie über 58 Jahre alt sind, sind Nullpunkte zugeteilt.
Gewicht

Die ersten beiden Ziffern Ihrer Gewichts gehen in Richtung Ihre Punkte liegen. Zum Beispiel, wenn Sie derzeit wiegen 248 £ . , Erhalten Sie 24 weitere Punkte . Wenn Sie wiegen weniger als 100 lbs. , Zählt nur die erste Ziffer zu Ihrem Punkt Geld ( dh neun Punkte für einen 99 - lb . Frau) .
Höhe

Das Weight Watchers Programm dauert drei Höhenbereiche in Betracht für die Tagespunkte reichen : kürzer als 5 Fuß 1 Zoll, zwischen 5 Fuß 1 Zoll und 5 Fuß \\ 10 Zoll und größer als 5 Fuß 10 Zoll. Für den ersten Bereich , erhalten Sie null Punkte . Diejenigen, die in der zweiten Reihe erhalten einen Punkt , und wenn man in der dritten Reihe sind, fügen Sie zwei Punkte .
Aktivität

In diesem Fall Aktivität mittels wie Sie verbringen in der Regel die Mehrheit des Tages. Wenn Sie sich den ganzen Tag sitzen , können Sie keine Punkte zu gewinnen haben . Wenn Sie hauptsächlich aufstehen am Arbeitsplatz , erhalten Sie zwei Punkte . Wenn Sie viel herum gehen, fügen Sie vier weitere Punkte . Wenn Sie körperlich hart arbeiten, die meiste Zeit , wie ein Gärtner oder Bauarbeiter, erhalten Sie sechs Punkte .