Weight Watchers Programmgrundlagen

Weight Watchers ist ein Programm, das in den frühen 1960er Jahren begann, Menschen zu helfen, Schuppen Pfund in einer gesunden Art und Weise , die das allgemeine Wohlbefinden fördert . Anstatt die Beschränkung einer individuellen Ernährung auf eine Liste der zulässigen Lebensmittel , Weight Watchers bietet Tools und Ressourcen, Abfüllung von Lebensmitteln holen und empfiehlt seinen Kunden, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu leben. Ganzheitlicher Ansatz

Weight Watchers konzentriert sich auf einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Es ist nicht nur zu beobachten, was Sie essen , sondern um Ihren Lebensstil ändern und Gewohnheiten , um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Das Programm konzentriert sich auf die " vier Säulen der gesunden Gewichtsabnahme : . Schlauer essen , mehr bewegen , hilfs Gewohnheiten und Unterstützung bekommen " Das Credo ist der Kern des Erfolgs , denn sie lehrt , wie man seine Kunden gesündere Lebensmittel und wie man Bewegung in ihren Routine fit zu wählen , sowie das Angebot online und in-Person- Unterstützung.
Punkte System

Wenn Sie das Weight Watchers Programm werden Sie ein Ziel von der Anzahl der Punkte der Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen gesetzt beginnen. Die Anzahl der Punkte in einem Nahrungsmittelartikel durch ihre Kalorien , Fett-und Fasergehalt bestimmt. Da Sie auf einem Punkte-System sind, gibt es keine verbotenen Lebensmittel , obwohl einige Elemente können für den Tag verbrauchen einen unverhältnismäßig großen Teil Ihrer Zuteilung. Die Teilnehmer sind aufgefordert, ein Protokoll über die Anzahl der Punkte, die sie haben jeden Tag gegessen , und wenn es gilt , die Balance nach links über .
Rezepte

halten Weight Watchers bietet viele Rezepte, um Ihnen helfen, real, gesunde Lebensmittel vorzubereiten, während leicht den Überblick über die Anzahl der Punkte , die Sie verbrauchen . Sie sind online verfügbar unter weightwatchers.com , als auch im Weight Watchers Magazin und in einer Reihe von Bücher. Jedes Rezept erfahren Sie, welche Zutaten sind die Füllung, wie viele Portionen es macht , wie lange es dauern wird, vorzubereiten , und ihre Punktwert .
Produkte

Gewicht Watchers Lebensmittel -Produkte sind in Supermärkten, mit dem Punktwert bequem auf jeder Verpackung angegeben. Was auch immer Sie essen --- sei es eine Vorspeise , Snack oder Dessert --- kann leicht auf Ihre tägliche Punkte katalogisiert werden, anmelden. Weight Watchers hat auch mit einer Reihe von nationalen Restaurantketten zusammen, um spezielle Menüpunkte , die gesund sind , Füllen und Liste ihrer Punktwert auf der Speisekarte bieten .
Meetings

Ein wichtiger Aspekt der Weight Watchers -Programm ist die Support-System. Meetings sind in den meisten Bereichen zur Verfügung (gegen eine geringe Gebühr) bundesweit, wo Kunden mit Strategien und Tipps bereitgestellt, um ihnen helfen, das Programm zu folgen . Noch wichtiger ist, sind die Teilnehmer in der Lage, Ermutigung zu bieten und Unterstützung von anderen, die versuchen, die gleichen Probleme anzugehen sind . Darüber hinaus sind die Treffen noch eine weitere Möglichkeit , um Kunden zu bleiben gegenüber ihren goals.For diejenigen, die nicht an den Sitzungen teilzunehmen , gibt es auch ein Online- Abonnement-Option , die Sie mit ähnlichen Werkzeugen und Ressourcen. Enthalten ist ein Programm, damit Sie verfolgen, wie viele Punkte Sie essen, sowie Angebot Training Ideen, Tausende von Rezepten und Artikel .