Lebensmittel zu essen, während auf Weight Watchers

Weight Watchers ist ein Diätprogramm , die Menschen zu verbinden, für eine Gebühr erlaubt , und dann lernen, wie man Gewicht verlieren . Lebensmittel sind zugewiesenen Punkte , und die Mitglieder lernen, wie man Lebensmittel, die in ihrer täglichen zugeteilten Betrag von Punkten zu passen. Je niedriger die Punkte , desto besser das Essen ist für die Gewichtsabnahme . Weight Watchers macht es für die Teilnehmer einfach durch herauszufinden, die Punkte für sie im Voraus. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln , die Teilnehmer , während sie noch tun Weight Watchers . Wählen Sie Punkte mit Bedacht

Weight Watchers plant Arbeit, weil der Punkt -System basiert auf den Nährwert von jeder Art von Lebensmitteln basiert. Wenn ein Individuum verbindet Weight Watchers , sie die Informationen , um zu bestimmen , wie Punkte -Wert eines Lebensmittels zu finden ist gegeben . Sie ist auch eine maximale Anzahl von Punkten kann sie in einem Tag zu essen gegeben . Weight Watchers hilft Ihnen auch die besten Mahlzeiten für Ihre Punkte zu wählen. Zum Beispiel wiegt ein italienischer Truthahn Burger in fünf Weight Watcher Punkte , und sautierten Garnelen wiegt drei . Beide Rezepte sind auf der Weight Watchers Website.
Die intelligente

Weight Watchers macht es für die Teilnehmer , indem sie einfach die intelligente Mahlzeiten, die Sie im Gefrierfach Ihres Lebensmittelhändler finden . Diese Mahlzeiten sind bereits portioniert und mit Punkten Informationen auf der Verpackung. Zum Beispiel hat das Huhn Parmesan 290 Kalorien und fünf Punkte. Der Smart Ones Produktliste ist riesig, und es gibt auch Desserts wie Brownies und Schokolade -Eclairs , Frühstück Quesadilla und andere Sandwiches und schnell, Grab-and -go- Mahlzeiten kann man jederzeit essen.

Füllen Foods

Weight Watchers bietet Ihnen viele Optionen, aus denen zu wählen, wenn Sie die Planung Ihrer Mahlzeiten werden . Laut der Website , Füll -Lebensmittel sind eine gute Möglichkeit, Ihren Hunger zu stillen und Ihnen helfen, zu vermeiden Versuchung , wenn der Drang , die falsche Nahrung zu essen trifft dich . Der Schlüssel , mit dem Essen Abfüllung von Lebensmitteln ist , Lebensmittel, die viel Volumen für eine kleine Menge an Kalorien essen haben . Gemüse wie Blattgemüse, Tomaten und grünen Bohnen sind High-Volume- Lebensmittel, die Sie füllen wird und stillen Sie Ihren Hunger.

Leichte Suppen und Gemüsesäfte füllen Entscheidungen, die Ihren Hunger sowie Eindämmung wird . Beginnen Sie Ihre Mahlzeiten mit einer dieser beiden , so dass Sie sicher, dass Ihre Entscheidungen sind weniger als 100 Kalorien.

Brezeln oder Cracker sind Low-Volume- Lebensmittel , und man könnte schneller Hunger erleben nach dem Verzehr dieser Lebensmittel . Das könnte zusätzliche Snacks , die zur Gewichtszunahme führt meine.