Was ist der Hintergrund der Weight Watchers

? Weight Watchers ist eine beliebte Diät-Plan , die auf gesunde Ernährung durch ein Punktesystem , um Nahrung zu verstehen , im Gegensatz zu einer schnellen Lösung oder eine schnelle Gewichtsabnahme Plan konzentriert . In den 1960er Jahren initiiert , diese Lifestyle-Programm begann als kleines Treffen unter Freunden , die sich schnell zu einem der beliebtesten Diätplänein der Welt entwickelt. Geschichte von Weight Watchers

Das Weight Watchers Programm beginnen im Jahr 1963 , als Jean Nidetch , lud Freunde zu sich nach Hause in Queens für wöchentliche Treffen, um Methoden zur Gewichtsabnahme zu diskutieren . Dieses Konzept der Treffen basierte Diskussionen über Gewichtsverlust schnell zog . Jean bald gründete die Firma Weight Watchers , nach Gewicht watchers.com ", über 48.000 Weight Watchers Treffen finden wöchentlich statt, wo Mitglieder erhalten Unterstützung durch die Gruppe und Aufklärung über gesunde Essgewohnheiten , Verhaltensänderung und die Unterstützung der Gruppe . " Das Programm wurde auch erweitert, um seine Dienstleistungen aus dem Web auf WeightWatchers.com bieten .
Weight Watchers Philosophie

von Wissenschaftlern, die in Gewichtsmanagement , Weight Watchers Schwerpunkte spezialisiert Entwickelt auf die Unterstützung der Gruppe und eine gesunde Ernährung Plan . Es schränkt nicht bestimmte Lebensmittel oder schneiden Kalorien , sondern erzieht ihre Mitglieder über Ernährung und Bewegung sowie unterstützt durch Gruppentreffen .
Die Lebensmittel, Weight Watchers

Weight Watchers konzentriert sich auf die Erreichung Gewichtsverlust durch einen gesunden Lebensstil. Dies bedeutet, dass die Mitglieder nahezu alles essen , jedoch sollte " ungesunde " Lebensmittel in Maßen verzehrt werden. Der Schwerpunkt liegt auf gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte , mageres Protein, Low- oder fettfreie Milchprodukte und gesunde Öl. Der Plan konzentriert sich auf das Trinken 6-8 Gläser Wasser und die Vermeidung von Limonaden und Säfte.
Die Weight Watchers -Plan

Jedes Mitglied ist ein individueller Plan, der auf der Basis gegeben persönlichen Bedürfnisse , kann es leicht zu jedem Lebensstil angepasst werden. Der Plan selbst ist auf einem Punktesystem , das den Wert Kalorien, Fett und Faser von Speisen und Getränken auf der Basis stellt . Die Mitglieder werden auf das, was jedes Lebensmittel gleich in ihrer Punkte -Wert und wie viele Punkte sie berechtigt sind, an einem Tag , um Gewicht zu verlieren verbrauchen angewiesen . Alle Punkte sollten im Laufe des Tages aufgenommen zu verfolgen, Lebensmittel konsumiert und Fortschritt zu halten , werden.
Weitere Komponenten von Weight Watchers

Das Programm beinhaltet auch Gruppentreffen, die Teil des ursprünglichen Programms . Durch diese unterstützendes Umfeld Mitglieder haben eine wöchentliche Gewichts -in und die Woche zu besprechen und was sie aßen. Sie sind auch dazu gedacht, als inspirierende und motivierende Sitzungen arbeiten, um sicherzustellen, dass die Mitglieder bleiben auf der Strecke mit ihren Essenpläne . Das Programm betont regelmäßige körperliche Aktivität mehrmals am Tag .