Was sind Weight Watchers Set-Points Werte

? Mit Weight Watchers , müssen Sie den POINTS Wert eines Lebensmittels durch Eingabe der Lebensmittel Kalorien -, Fett- und Faser berechnen. Leider kann es schwierig sein , das zu tun , wenn Sie nicht über die Nährwertkennzeichnung vor Ihnen , in einem Restaurant oder Freund zu Hause . Die neue Sollwerte System vergibt eine POINTS Wert Abfüllung von Lebensmitteln ( jene , die hohe Mengen an Wasser und Ballaststoffe enthalten ) , so dass Sie täglich PUNKTE ohne komplizierte Berechnungen zu verfolgen. Portionsgröße

Bei der Verwendung von Sollwerten, versuchen, einen sinnvollen Teil der Nahrung essen, bis Sie zufrieden sind.
Verfolgung

Graf die Sollwerte zu Ihrer täglichen POINTS Ziel-und Wochengeld . Wenn Sie Aktivitätspunkte haben, können Sie sie aus zu tauschen wie gewohnt mit der Sollwerte.
Kategorien

Wenn Sie mehr als ein Essen in einer Sollwerte der Kategorie essen , wie Steak und Garnelen, zählen doppelt die Sollwert.
Lean Protein

Lean Proteine, die Eier enthalten , Huhn, Bohnen, Tofu , Schweinefleisch und Rindfleisch , haben einen Sollwertvon 5 .
Getreide und stärkehaltige Gemüse

Gerste , Mais, Vollkornnudeln , Kartoffeln, Reis und andere Getreide und stärkehaltige Gemüse haben eine Sollwertvon 6 .
Obst

Frische, gefrorene und Konserven (ohne Zucker) Früchte haben einen Sollwertvon 2 .