Wie Weight Watchers Flex Points verwenden

Abnehmen ist oft hart und zweifellos dauert Willenskraft , um auch die besten Diäten zum Abnehmen erfolgreich zu sein, zu bleiben. Wenn Sie die Weight Watchers Punkte -Programm entschieden haben , können Sie einen Schritt in die richtige Richtung, um Gewicht zu verlieren, genommen habe. Lesen Sie weiter und erfahren, wie Sie Ihre Weight Watchers Flexpunkte verwenden können, um das Beste aus Ihren Gewichtsverlust -Programm zu machen und genießen Sie Ihren Weight Watchers Erfahrung . Anleitung
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die Grundlagen der Weight Watchers Flex Plan, Weight Watchers Punkte nutzt verstehen . Die Prämisse mit diesem Plan ist, dass Sie essen und trinken , was auch immer Sie möchten, jeden Tag gegeben, dass Sie in Ihrem persönlichen Tageszielpunktebleiben. Zusätzlich zu Ihrem persönlichen Tagespunktezielen jeden Tag , können Sie insgesamt 35 zusätzliche Flexpunkte jeder Woche, die Sie benutzen können , wann immer Sie Lust gegeben sind. Sie können auch zu Ihrem persönlichen Tagespunkte hinzuzufügen Ziel durch das Sammeln von Weight Watchers Aktivitätspunkte pro Tag. Siehe Abschnitt "Ressourcen" für mehr Informationen über die Ermittlung und Verwendung Aktivitätspunkte .
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Beginnen Sie jeden Tag mit Ihrem persönlichen Tageszielpunkteals Ihr Weight Watchers Punktestand für den Tag. Wie Sie Speisen oder Getränke zu konsumieren , berechnen Sie die zugehörigen Weight Watchers Punkte abzuziehen und diese von Ihrer Lauf Weight Watchers Punktestand für den Tag. Dies ist im Wesentlichen getan , wie Sie ein Girokontostandzu tun. Sie beginnen mit einem Balance jeden Tag und Sie Aktivität Punkte verdient ( Credits) hinzuzufügen, während Sie Punkte für Speisen und Getränke konsumiert ( Lastschriften) abziehen. Wenn Sie nicht tun , so schon , möchten Sie vielleicht zu prüfen, mit dem Weight Watchers -System QuikTrak leicht verfolgen Sie Ihre täglichen Punktestand und Biegepunkt Einsatz während der Woche. Siehe Abschnitt "Ressourcen " für zusätzliche Informationen zur Berechnung Weight Watchers Punkte oder mit QuikTrak .
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Überwachen Sie Ihre Weight Watchers Punktestand während des Tages. Versuchen Sie, Aktivitätspunkte hinzufügen, wenn Sie Ihren Punktestand zur Neige geht. Es wird Zeiten geben , wenn Sie wollen oder müssen einige oder alle Ihre 35 flex Punkte zu verwenden. Wenn dies der Fall ist , werden Sie die gewünschte Anzahl der Flex- Punkte, um Ihre Weight Watchers Punktestand für den Tag hinzuzufügen. So stellen Sie sicher , dass Sie die gesamte Nutzung Ihrer flex 35 weitere Punkte für die Woche zu verfolgen , als wenn sie weg sind , sind sie weg , und Sie müssen dann zu Ihrem persönlichen Tages Punkte kleben Ziel zzgl. Aktivitätspunkte für den Tag verdient , wenn Sie erfolgreich sein wollen . Ich fand die Weight Watchers -System QuikTrak besonders hilfreich in der Lage, leicht verfolgen meine 35 zusätzliche Flexpunkte für die Woche.