Wie man auf meiner Homepage Save My Weight Watcher Punkte

Weight Watchers Online ist ein großes Werkzeug für die Suche nach Rezepten , Lesen relevanten Artikel und Aufzeichnung Ihrer täglichen Punkt Aufnahme. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Punkte zu Ihrem Tracker hinzufügen. Sie haben die Möglichkeit , sie manuell eingeben, wenn Sie bereits wissen, wie viele Punkte etwas wert war. Sie können auch die Suche nach einer Lebensmittelpunkte, um einen durchschnittlichen Wert zu sehen. Schließlich, wenn Sie die genaue Nährwertangaben eines Artikels wissen , können Sie dies für eine berechnete Punktwert eingeben. Diese Optionen machen es leicht, ein und speichern Sie die Punkte , die Sie täglich zu konsumieren. Anleitung
Manuelle Eingabe
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Melden Sie sich in Ihrem Konto . Sie werden auf Ihrer Homepage entnommen werden. Auf dem mittleren , linken Seite des Bildschirms sehen Sie eine Reihe von Schaltflächen . Direkt über ihnen ist das Datum, sowie weitere Tages-und Wochen Punkten.
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Klicken Sie auf die Schaltfläche mit dem Titel " Point Tracker . " Ein neues Fenster öffnet sich, Ihre tägliche Nahrungs Zeitschrift, die in Abschnitte für die einzelnen Mahlzeiten aufgeteilt wird anzeigt.
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Blättern Sie zum unteren Rand des Bildschirms , bis Sie das "Quick- add "-Funktion . Geben Sie die Anzahl der Punkte für die einzelnen Lebensmittel, die Sie verbraucht . Wählen Sie die entsprechende Tageszeit aus dem Dropdown-Menü und klicken Sie auf "Hinzufügen".

4 Blättern Sie zu der oben auf dem Bildschirm . Auf der linken Seite befindet sich eine Schaltfläche "Speichern". Klicken Sie hier, einmal und beenden das Essen Log-Fenster .
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Aktualisieren Sie Ihren Weight Watchers Homepage und sehen Sie sich weitere Tages-und Wochen Punkten. Diese sollten die gerade vorgenommenen Änderungen widerzuspiegeln.
Blick nach oben Foods
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Melden Sie sich in Ihrem Konto. Sie werden auf Ihrer Homepage entnommen werden. Auf dem mittleren , linken Seite des Bildschirms sehen Sie eine Reihe von Schaltflächen . Direkt über ihnen ist das Datum, sowie weitere Tages-und Wochen Punkten.
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Klicken Sie auf die Schaltfläche mit dem Titel " Point Tracker . " Ein neues Fenster öffnet sich , dass Ihre tägliche Nahrung Zeitschrift, die in Abschnitte für die einzelnen Mahlzeiten aufgeteilt wird angezeigt .
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Finden Sie die Mahlzeiten , die Sie um ein Lebensmittel hinzufügen möchten. Klicken Sie auf das " food "-Link . Ein kleiner Bildschirm wird angezeigt , und Sie werden in der Lage, geben die Lebensmittel , die Sie verbrauchen . Klicken Sie auf die Schaltfläche "Go" .
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Blättern Sie durch die Suchergebnisse , bis Sie die eine, die die größte Übereinstimmung zu finden. Klicken Sie auf sie. Ein kleiner Bildschirm erscheint und fragt Sie das Datum , Mahlzeiten und Menge der Lebensmittel, die Sie verbraucht eingeben. Sobald Sie diese Informationen eingegeben haben, klicken Sie auf " In den Tracker " -Taste.
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an den oberen Bildschirmrand Blättern . Auf der linken Seite befindet sich eine Schaltfläche "Speichern". Klicken Sie hier, einmal und beenden das Essen Log-Fenster .
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Aktualisieren Sie Ihren Weight Watchers Homepage und sehen Sie sich weitere Tages-und Wochen Punkten. Diese sollten die gerade vorgenommenen Änderungen widerzuspiegeln.
Nährwertangaben Punkte Berechnung
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Melden Sie sich in Ihrem Konto. Sie werden auf Ihrer Homepage entnommen werden. Auf dem mittleren , linken Seite des Bildschirms sollten Sie eine Reihe von Schaltflächen zu sehen. Direkt über ihnen ist das Datum, sowie weitere Tages-und Wochen Punkten.
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Klicken Sie auf die Schaltfläche mit dem Titel " Point Tracker . " Ein neues Fenster öffnet sich , dass Ihre tägliche Nahrung Zeitschrift, die in Abschnitte für die einzelnen Mahlzeiten aufgeteilt wird angezeigt . Auf der linken Seite ist dies ein Feature, wo man Ernährungsinformationen eingeben können. Sie müssen Fett, Kohlenhydrate , Proteine ​​und Ballaststoffe kennen.
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Geben Sie jede der erforderlichen Nährwerte und drücken Sie die Schaltfläche "Berechnen" . Der Punktwert wird zusammen mit einer Taste die Ihnen die Möglichkeit zu erscheinen ", um Tracker hinzufügen. "
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Klicken Sie auf " Tracker zu legen? " -Taste. Ein kleiner Bildschirm erscheint und fragt Sie , um einen neuen Lebensmittel erstellen. Geben Sie den Namen und die Lebensmittel Sie zusätzliche Anmerkungen . Klicken Sie auf die Schaltfläche "Create Food" . Ein neuer Bildschirm wird angezeigt , so dass Sie das Essen auf Ihren Tracker hinzufügen.
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Geben Sie das Datum , Grieß und Menge der Nahrung , die Sie verbraucht . Drücken Sie die " In den Tracker " -Taste.
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an den oberen Bildschirmrand Blättern . Auf der linken Seite befindet sich eine Schaltfläche "Speichern". Klicken Sie hier, einmal und beenden das Essen Log-Fenster .
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Aktualisieren Sie Ihren Weight Watchers Homepage und sehen Sie sich weitere Tages-und Wochen Punkten. Diese sollten die gerade vorgenommenen Änderungen widerzuspiegeln.