Was ist ein geschätzter Energiebedarf Template

? Eine individuelle Geschätzter Energiebedarf (EER ) bezieht sich auf seinen täglichen Bedarf an Energie. Dies variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie die Person, die Geschlecht, Alter , Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität. Es ist nicht immer einfach, eine Person, die körperliche Aktivität zu messen. Ein EER -Vorlage hilft bei der Berechnung einer Person körperliche Aktivität , um in einem EER für die Person zu gelangen. Geschätzter Energiebedarf

Das Institute of Medicine der National Academies (IOM) kam mit einem Weg, um EER berechnen, unter Berücksichtigung der öffentlichen Gesundheit und die Notwendigkeit, die Energiebilanz einer Person zu beurteilen. Der EER- Berechnung verwendet Gleichungen , um ihr Körpergewicht zu halten vorhersagen, wie viel Energieaufnahme eine individuelle Bedürfnisse . Diese Gleichungen berücksichtigen die individuelle tägliche Nutzung von Energie auf der Grundlage seiner Grad der körperlichen Aktivität und messen die Wirkung dieser körperlichen Aktivität auf seinem Gesamtenergienutzung .
Körperliche Aktivität
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Die IOM stuft Aktivitätsniveau einer Person entweder als sesshaft, low-aktiv , aktiv oder sehr aktiv, basierend auf ihrem Muster der körperlichen Aktivität. Diese Kategorien geben eine Vorstellung über die Höhe des Energie ein Individuum bei körperlicher Aktivität verbringt , im Hinblick auf die metabolische Äquivalente . Die IOM Ansatz weist jedem eine individuelle Aktivität führt an einem Tag eine metabolische Äquivalent je nach Intensität der Aktivität und wie lange es dauert. Dies bietet Input für die EER Schätzung.
EER Vorlage

EER Schablone wird durch die Bereitstellung Felder für die Eingabe aller Informationen über eine Person festgelegt notwendig, um in die Berechnung seiner EER gehen . Dazu gehören seine physikalischen Eigenschaften , die Liste der Aktivitäten, die er in den letzten 24 Stunden durchgeführt , und die Dauer der jeweiligen Aktivität. Die Vorlage verwendet auch Eingang für die eine individuelle übermäßige Verwendung von Sauerstoff nach einer Phase der Übung einzustellen. Wie gut, es ist eine Einstellung , die berücksichtigt, die Verdauungsprozesse mit Essen verbunden , die das individuelle Energiestoffwechsel zu erhöhen.
Einschränkungen

Es gibt einige Einschränkungen bei diesem Ansatz der Verwendung von EER , um eine individuelle Energieaufwand zu berechnen. Die Nutzung der metabolischen Äquivalente in der Unterschätzung der tatsächlichen Nutzung von Energie für einige Aktivitäten führen, während es kann zu Überschätzung der Nutzung von Energie für einige andere Aktivitäten erforderlich führen . Wie gut, bei der Berechnung der körperlichen Aktivität , die Verwendung von vier Kategorien zu bequem Energieaufwand einer Person berechnen könnte auch zu Ungenauigkeiten führen .