Wie Kalorien Mit Weight Watchers Graf

Weight Watchers ist ein Diät-Plan , die bedeutet wird , um Ihre Aussichten und Konzept für die Lebensmittel -und Diät- Gewohnheiten zu ändern. Es ist eine langfristige Ernährungsplan im Gegensatz zu einem Kurzzeit- Diät. Das Weight Watchers System nicht auf Kalorienzählen zu konzentrieren, sondern vereinfacht den Prozess durch Umwandlung von Kalorien, um eine bestimmte Anzahl von Punkten. Statt Kalorien zu zählen , werden Sie den Überblick über Punkte. Bestimmte Lebensmittel sind einen Punktwert , der in der täglichen Nahrungsaufnahme abgebildet werden können zugeordnet. Die Menge der Punkte, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen ist nach Ihrer Größe und Gewicht berechnet. Anleitung
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Zum Weight Watchers Punkte Rechner auf Calculator.net ( ein Link zu der Seite ist in dem Abschnitt dieses Artikels. ) Dieser Rechner verwendet die neueste Weight Watchers Punkte-System und nimmt Berücksichtigung der Menge an Eiweiß, Ballaststoffe , Fett und Kohlenhydrate, die in einem Nahrungsmittel enthalten sind.
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finden Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung eines Lebensmittels , um die benötigten Informationen zu finden . Wenn Sie Ernährung Daten nicht sehen , versuchen Sie den Aufruf der Hersteller der Lebensmittel , um herauszufinden, die Werte, die Sie brauchen. Geben Sie den Wert der einzelnen - Faser , Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß - in den Rechner in Gramm
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Konvertieren Sie die Menge der Punkte, die Sie an einem Tag , um Kalorien zu verbrauchen durch . herauszufinden, wie viele Punkte Sie müssen auf einer täglichen Basis (überprüfen Sie die Unterseite der Weight Watchers Rechner Seite auf Calculator.net . ) Bitte beachten Sie, dass Weight Watchers konzentriert sich auf die Punkte , nicht die Kalorien, also das Umwandeln Ihrer Punkte in Kalorien ist nicht im Einklang mit die Weight Watchers -Philosophie. Es kann jedoch durchgeführt werden. Addieren Sie alle Lebensmittel , die Sie verbrauchen an einem Tag nach dem Weight Watchers Punkte-System . Überprüfen Sie die Ernährung Daten jedes Nahrungsmittel , die Sie essen , um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie an einem Tag aufwendig sind .