Seit fast 50 Jahren setzt Weight Watchers Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren, mit Punkten Programme . Im Laufe der Jahrzehnte haben sich die Weight Watchers Diät-und Trainingsprogramme geändert. Das derzeitige System nutzt ein System von Punkten auf, wie viel Fett, Kohlenhydrate , Proteine und Ballaststoffe ist in foods.A Person, die das Weight Watchers -System wird eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag , dass er oder sie essen können, erlaubt. Einige Restaurants bieten Punkte Informationen auf ihren Speisekarten . Andere veröffentlichen Ernährungsinformationen online zur Verfügung oder haben es in der Lage, so dass jeder mit einem Weight Watchers Punkte Rechner, um herauszufinden, die Punkte eines bestimmten Lebensmittel . Was Sie brauchen
Nährwertinformationen
Weight Watchers ProPoints Rechner
Weitere Anweisungen anzeigen
1
aus dem Menü auswählen Nahrungsmittel. Finden Sie Informationen zur Ernährung dieses Elements auf der Website des Restaurants oder vom Restaurant Personal.
2
Finden Sie die Menge an Fett , Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe in Gramm (g ) von der Ernährungsinformationen .
3
Geben Sie die Werte für Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe in den ProPoints Calculator , den Punktwert zu generieren. Dies ist , wie viele Punkte sind in einer Portion des Lebensmittels .
4
für weitere Lebensmittel wie nötig wiederholen .
