Wie ich die Hälfte meines Körpergewichts verloren habe

>Abnehmen ist nie einfach, aber es kann besonders schwierig sein, wenn man viele Pfunde mit sich herumschleppt. Ich weiß aus erster Hand, wie schwer es sein kann, da ich selbst die Hälfte meines Körpergewichts verloren habe. Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass es möglich ist, und ich möchte meine Geschichte mit Ihnen teilen, in der Hoffnung, dass sie Sie dazu inspiriert, Ihre eigene Reise zur Gewichtsabnahme zu beginnen.

Mein Ausgangspunkt:Übergewichtig und unglücklich

In meinem schwersten Zustand wog ich über 450 Pfund. Mir ging es elend und ich war ungesund, und mein Gewicht belastete meine körperliche und geistige Gesundheit. Ich war ständig müde, hatte Schwierigkeiten beim Atmen und hatte ständig Schmerzen. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, aber ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte.

Meine Motivation finden

Eines Tages sah ich zufällig eine Fernsehsendung über eine Operation zur Gewichtsabnahme. Die Leute in der Show hatten viel Gewicht verloren und sahen großartig aus. Ich war von ihren Geschichten so inspiriert, dass ich beschloss, mich selbst operieren zu lassen. Ich wusste, dass es eine drastische Maßnahme sein würde, aber ich war bereit, alles zu versuchen, um meine Gesundheit wiederherzustellen.

Die Operation:Magenbypass

Im Oktober 2020 unterzog ich mich einer Magenbypass-Operation. Bei dieser Operation wird ein kleiner Magenbeutel angelegt und ein Großteil des Magens und Dünndarms umgangen. Ziel ist es, die Nahrungsmenge, die verzehrt und aufgenommen werden kann, zu reduzieren, was zu einer Gewichtsabnahme führt.

Die Genesung:Ein langer Weg

Die Genesung nach einer Magenbypass-Operation war nicht einfach. Ich musste mehrere Tage im Krankenhaus bleiben und eine strenge Diät einhalten. Aber ich war fest entschlossen, Erfolg zu haben, also blieb ich dabei.

Ein Jahr später:Ein neues Leben

Ein Jahr nach der Operation hatte ich über 250 Pfund abgenommen. Ich fühlte mich großartig! Ich hatte mehr Energie, hatte keine Schmerzen mehr und konnte leichter atmen. Aber was noch wichtiger war:Ich hatte eine neue Lebenseinstellung. Ich war glücklicher und selbstbewusster als je zuvor.

Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts:Eine lebenslange Verpflichtung

Den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten war nicht immer einfach. Aber ich konnte das Gewicht halten, indem ich mich gesund ernährte und regelmäßig Sport treibe. Außerdem nehme ich regelmäßig an Selbsthilfegruppentreffen teil, die mir helfen, motiviert zu bleiben.

Mein Rat für andere

Wenn Sie mit der Gewichtsabnahme zu kämpfen haben, möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Menschen, die Ihnen helfen können, und es gibt Hoffnung. Wenn ich es kann, kannst du es auch.

Hier sind ein paar Tipps für den Einstieg:

1. Setzen Sie sich realistische Ziele. Versuchen Sie nicht, zu schnell zu viel Gewicht zu verlieren. Ein kleiner, stetiger Gewichtsverlust ist eher nachhaltig.

2. Finden Sie einen Verantwortungspartner. Jemanden zu haben, der Sie auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme unterstützt, kann einen großen Unterschied machen.

3. Gib nicht auf. Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich entmutigt fühlen. Aber gib nicht auf! Machen Sie einfach weiter und Sie werden irgendwann Ihre Ziele erreichen.