Wie man Gewicht auf der U-Bahn -Diät verlieren

Die U-Bahn- Frische Fit Diät wurde entwickelt, nachdem Jared Fogle wurde ein TV-Persönlichkeit zu verlieren eine große Menge an Gewicht durch den Verzehr einer normalen Ernährung an Sandwiches von der U-Bahn- Fast-Food -Kette. Für Menschen, die um Essen auf dem Sprung zu greifen neigen , ist dies eine ideale Diät zu folgen . Anleitung
1

aus acht Sandwiches bei Subway Stores Wählen Sie. Jede dieser subs weniger als 6 Gramm Fett. Zur Auswahl stehen die Veggie Delight , Putenbrust und Schinken, Hähnchenbrust und Club Sandwich .
2

die fetthaltigen Zutaten überspringen . Die Sandwiches sind weniger Fett , weil sie nicht enthalten Käse oder Mayonnaise , die den Fettgehalt zu erhöhen
3

Ihre Sandwich Fügen Sie ein Ernährungsseite - . Entweder Apfelscheiben , Rosinen oder Back Chips .
4

Trinken eine kalorienarme Getränke : . Wasser, Diät-Limonade oder fettarme Milch
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Übung , während nach der U-Bahn -Diät. Die Diät fordert Sie zu Ihrem Zielgewicht durch die Teilnahme an moderate Bewegung pro Tag zu erreichen.