Wie Wasser Gewicht von Birth Control verursacht verlieren

Eine der großen Nebenwirkungen von vielen der hormonellen Empfängnisverhütung Kontrollen ist die Gewichtszunahme . Die meisten Experten sind sich einig , dass die Mehrheit dieser Gewichtszunahme ist aus dem Wasser. Die Östrogen in der Geburtenkontrolle ist für das überschüssige Wasser Zunahme verantwortlich. Allerdings gibt es einige Dinge, die Sie tun können , um Ihr Wasser Gewicht zu verlieren. Anleitung
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auf Ihren Salzkonsum einzuschränken. Salz kann Wasser Zunahme führen und kann es am besten sein, alle verarbeiteten Lebensmittel , verarbeitete Suppen, salzigen Snacks und verarbeitetes Fleisch aus Ihrer Ernährung , um Wasser Gewicht haben Sie abnehmen kann. Auch Limonaden (wenn Sie mehr trinken) kann zu viel Salz in der Nahrung führen .
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Sprechen Sie mit Ihrem Betreuer. Eine andere Art von Hormongeburtenkontrollemöglicherweise nicht die gleichen Nebenwirkungen für Sie. Sie benötigen möglicherweise einen hormonellen Empfängnisverhütung mit weniger Östrogen. Darüber hinaus können Sie Ihre Gewichtszunahme durch andere als Ihre Wahl der Geburtenkontrolle Faktoren sein.
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Übung regelmäßig . Dies kann helfen, spülen Sie das überschüssige Wasser aus Ihrem Gewebe durch die Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper.
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Trinken Sie mehr Wasser . Wenn Sie dehydriert oder bei konstantem Risiko der Austrocknung sind , wird Ihr Körper tatsächlich auf überschüssiges Wasser hängen, um den Körper am Laufen zu halten . Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme , schneiden Sie Ihre Koffein und Alkoholkonsum und sehen, ob das hilft dir kein Wasser Gewicht zu verlieren.
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Seien Sie geduldig . Wie Ihr Körper auf die zusätzlichen Hormone in Ihrem Geburtenkontrolle , Ihren Körper natürlich spülen kann das überschüssige Gewicht über ein paar Monate.