Wie vergleichen NutriSystem Mit Weight Watchers

Wenn Sie abnehmen wollen , werden Sie sicherlich , es gibt viele Diätpläne mit unterschiedlichen Aufzeichnungen Erfolg. Vergleichen Sie die Nutrisystem und Weight Watchers -Programme , um zu sehen , welches Programm wäre am besten für Sie arbeiten. Anleitung
NutriSystem
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Hinweis , dass die Nutrisystem Programm ist ein Online-Programm von Ernährungsrichtlinien und Unterstützung. Abgepackte Mahlzeiten müssen separat erworben werden , die Sie mit frischem Obst und Gemüse zu ergänzen. Dieses nimmt das Kalorienzählen von Diäten und macht das Programm leicht zu folgen.
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Graf auf die Unterstützung von Nutrisystem , entweder online oder per Telefon . Es gibt keine Sitzungen oder öffentliche wiegen-Ins , die manche Menschen einschüchternd finden. Es gibt keine zusätzliche Gebühr für die Beratung; in der Tat, es gibt keinen Mitgliedsbeitrag an allen mit Nutrisystem . Die einzigen Kosten sind die Kosten für die Mahlzeiten, die etwa 300 Dollar im Monat .
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Erkenne, dass du nicht viel über die Vorbereitung Ihrer eigenen gesunden Mahlzeiten , indem Sie die Nutrisystem Diät-Plan lernen . Sofern Sie nicht auf unbestimmte Zeit Nutrisystem Mahlzeiten essen möchten, wird das Programm nicht viel tun, um Sie Ihre eigenen Mahlzeiten und eine gesunde Wahl überzugehen.
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Beachten Sie, dass , auch wenn Sie extra bezahlen zu bestimmten Mahlzeiten bestellen , im Gegensatz zu lassen Nutrisystem wählen Sie Ihre Mahlzeiten, haben sie das Recht , um Mahlzeiten zu ersetzen, falls ihr Inventar ist gering , was Sie angefordert. Einige Benutzer haben berichtet , dass bis zu 30 Prozent ihrer Bestellung wurde für Mahlzeiten, die sie gefunden unappetitlich ersetzt.
Weight Watchers
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Wisse, dass die Weight Watchers -Programm hilft den Teilnehmern werden mehr über ihre Kalorienzufuhr und -Ausgang. Kein Essen ist begrenzt , aber höher kalorienreiche Lebensmittel haben einen höheren Punktwert . Das System ist auf ihrer " vier Säulen ", die das Verhalten , Nahrung, Unterstützung und Bewegung basiert. Jeder ist gleich wichtig.
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Verstehen Sie die Punkte -System, das einen Wert mit jedem Lebensmittel, die Sie basierend auf Portionsgröße , Kalorien, Fett Gramm und Fasergehalt essen zuweist. Übung ist als eine negative Zahl gezählt. Sie sind eine Reihe von Punkten sollten Sie pro Tag essen, basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht zugeordnet , ist Ihr Ziel, unter einer bestimmten Punkten jeder Woche bleiben insgesamt .
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Gewinnen Unterstützung durch wöchentliche Treffen , wo jeder wiegt in und dann besucht eine Gruppensitzung . Auch wenn Sie kein Gewicht 1 Woche nicht verlieren , da rund um die, die Ihr Ziel teilen kann Ihnen die Motivation, mit dem Plan weiter .
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Machen Sie sich mit Informationen in Restaurants und im Internet zu Ihnen helfen, mit dem Plan. Es gibt Restaurants, die Weight Watchers Punkte Wert für mehrere Mahlzeiten zu liefern. Websites mit der Punktwert für Menüpunkte für Hunderte von Restaurants sind online verfügbar. Dies macht im Restaurant zu essen und das Festhalten an dem Plan einfacher.
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Seien Sie sich bewusst , dass es eine erste Mitgliedsbeitrag , wenn Sie Weight Watchers und eine wöchentliche Gebühr anzuschließen , wenn Sie Sitzungen , die beide je nach Gebiet zu besuchen. Promotions werden regelmäßig ausgeführt , die den Mitgliedsbeitrag zu reduzieren.
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Betrachten Sie die Tatsache , dass Weight Watchers lehrt Sie die richtige Portionsgrößen zu erkennen und kluge Auswahl von Lebensmitteln als Schlüssel zum langfristigen Erfolg zu machen. Shopping für die Vorbereitung und Ihr eigenes Essen macht auch das Programm wirtschaftlicher. Doch einige finden, dass Punkteprogramm verwirrend , und dass die Sitzungen können für empfindliche Diät auch wettbewerbsfähig sein.