Wie Helfen ein Ehegatte Abnehmen

Motivieren Sie Ihre Ehepartner , um Gewicht zu verlieren, kann eine Herausforderung sein . Um unterstützend sein , kaufen Sie nur gesunde Lebensmittel und bleiben weg von diesen Lebensmitteln Ihr Ehepartner mag , die nicht gut für ihn sind . Ihre ganze Familie kann auch zu engagieren , und Sie werden alle gesünder auf lange Sicht . Hier sind einige andere Vorschläge für die Unterstützung der Ehepartner Gewicht zu verlieren. Anleitung
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Ihren Hausarzt um Hilfe in das Gespräch mit Ihrem Ehepartner und Vorschläge , wie man Gewicht verlieren, zu gewinnen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ehepartner versteht, dass seine Gesundheit gefährdet sein könnte . Ihr Ehegatte kann eher professionelle Beratung und weniger defensiv zu bekommen, folgen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über gesünder und Gewicht zu verlieren . Anstatt auf ihn speziell , sagen Sie ihm , dass Sie möchten , um Änderungen für sich selbst und die ganze Familie zu machen.
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Holen Sie sich alle im Haus in einem gesünderen Lebensstil beteiligt. Spazieren, Wandern , Fahrrad fahren , oder nehmen Sie Fitness-Kurse zusammen . Sich mit Freunden , die zu einem gesunden Lebensstil sind . Wenn Sie bereits trainieren und fit sind , bitten Sie Ihren Partner , um Sie für den Spaß von ihm beizutreten.
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Seien stützend. Beglückwünschen Sie Ihr Ehepartner , wenn Sie sehen, dass sie versucht, eine Änderung vorzunehmen. Drücken Sie Ihren Glauben in ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren. Informieren Sie sich über Möglichkeiten, wie Sie helfen können. Versuchen Sie, nicht zu nörgeln oder zu kritisieren.
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Änderungen Essgewohnheiten Ihrer Familie machen . Bereiten Sie gesündere Mahlzeiten durch die Vermeidung von gesättigten Fettsäuren. Salz , Cholesterin, Zucker, verarbeitete und gebratene Speisen. Lass dich von ungesunden Snacks zu befreien. Tanken Sie Gemüse , fettarme Popcorn, und andere gesunde Snacks. Lernen Sie neue Rezepte. Nehmen Sie sich Zeit , um gesunde Mahlzeiten zubereiten .
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Essgewohnheiten Ihres Ehepartners zu beachten . Wenn sein übermäßiges Essen scheint von Überforderung, Frustration oder Enttäuschung zu kommen, zu sehen, ob es einen Weg gibt Sie kann helfen, diese Probleme zu lösen und die Dinge einfacher .