Wie trainieren Sie wie Penelope Cruz

Penelope Cruz ist die schwüle spanische Schauspielerin , die berühmt für ihre Rollen in Filmen wie "Sahara ", " Don Juan " und " A Good Night" ist . Um einen Körper wie Penelope Cruz zu bekommen, müssen Sie trainieren, zu sehen, was Sie essen und sich viel ausruhen . Anleitung
regelmäßig
1

Übung . Personal Trainer Penelope Cruz ist Gunnar Peterson . Sie tut seine Kern Secrets Training drei Mal pro Woche. Penelope verwendet Ball eine Übung , um die Muskeln in ihrem Unterleib zielen , Rücken und Beine aus vielen verschiedenen Blickwinkeln. Der Core Secrets Programm steht auf dem Core Secrets Webseite kaufen.
2

Betonen Krafttraining und Cardio während Ihres Workouts. Penelope verwendet diese, um ihren Körper zu straffen und halten ihr Gewicht nach unten.
3

Bauen Sie Stress mit Yoga , Tanzen und Joggen. Penelope Cruz verwendet diese Aktivitäten , um sich nach einem schwierigen Tag.
4

essen kalorienarmen Nahrungsmitteln , um fit zu bleiben. Penelope isst kalorienarme Mahlzeiten drei-bis viermal am Tag, um ihre schlanke Figur zu halten.
5

Holen Sie sich viel Ruhe. Penelope erzählt Reportern, dass die meisten ihrer Energie an den 12 Stunden Schlaf jede Nacht bekommt sie beigetragen.
6

Verwenden Sie die Nutrafit Programm , um überschüssiges Fett schnell zu vergießen. Nutrafit ist ein Programm, das Ihre Mahlzeiten bricht dir geben 50 Prozent gute Kohlenhydrate , 25 Prozent Eiweiß und 25 Prozent gesundes Fett. Penelope nutzt dieses Programm, wenn sie warten müssen, für eine bestimmte Rolle zu verlieren.