Wie man Gewicht durch Reduzierung der Säurezufuhrverlieren

Der Körper ist von Natur aus alkalisch, und es strebt danach, diese Balance zu halten. Wenn Sie Nahrungsmittel essen, machen Sie Ihren Körper mehr sauer sind, sind , bringt Ihren Körper auf Übergewicht , um Sie von der Säure zu schützen. Durch die Wiederherstellung der Balance und Ihre Blut mehr alkalisch , können Sie Gewicht verlieren. Anleitung
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Essen Sie mehr alkalische Lebensmittel wie Gemüse , Getreide und Nüsse. Bohnen , Hülsenfrüchte und Samen sind auch eine gute Wahl . Sie können mit Dingen wie Fischöl, Leinsamenöl und Kokosöl sowie ergänzen.
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wissen , welche Lebensmittel sind höher in der Säure , so dass Sie zu beseitigen oder zu begrenzen. Lebensmittel wie getrocknete Früchte , weißen Zucker und Eis sind einige, die Sie wollen von ganz fern zu bleiben oder in Maßen essen kann .
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Trinken Sie viel Wasser . Proper Flüssigkeiten helfen, wieder natürliche Gleichgewicht des Körpers . Einige behaupten, dass ionisiertes Wasser ist besser für diesen Zweck als normales Wasser , aber Wasser im Allgemeinen ist eine gesunde Wahl auf jeden Fall.
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Reduzieren Sie Ihren Stress und ausreichend Schlaf . Hohe Belastung und schlechter Schlaf kann sowohl Ihren Körper halten, auf Säure , so dass die Reduzierung dieser Elemente in Ihrem Leben kann das Gleichgewicht wieder herzustellen . Versuchen Sie, einige Yoga , Meditation oder bei anderen Entspannungs täglichen Aktivitäten.
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Übung . Moderate Mengen von Übung kann auch helfen, Ihren Körper die alkalische -Säure- Gleichgewicht wiederherzustellen. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen gefällt und dass Sie regelmäßig zu tun. Halten Sie hydratisiert , während Sie trainieren , um eine Austrocknung zu verhindern und die Förderung einer höheren alkalischen Ebene.