Wie Sie Ihre acht Gläser Wasser pro Tag auskommen

Ob Sie versuchen , Gewicht zu verlieren oder einfach nur versuchen , einen gesunden Lebensstil zu halten, ist es wichtig, acht 8- Unze-Gläser Wasser trinken jeden Tag . Wenn Sie nicht zu trinken , dass viel Wasser verwendet , kann es schwierig sein kann. Aber wenn Sie wissen, ein paar Tricks, um Ihre acht Gläser Wasser pro Tag zu bekommen, ist es einfach! Was Sie
Straws
Gummibänder
Wasserflasche oder Reisebecher
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Brauchen
1

Halten Wasser in der Nähe , egal wo Sie sind. Wenn Sie zu Hause vor dem Fernseher oder auf dem Computer sind, einen kühlen Glas in Reichweite. Wenn Sie Botengänge , halten eine Flasche oder Reisebecher voll Wasser in den Getränkehalter .
2

Füllen Sie es wieder ! Jedes Mal, wenn Sie ein Glas oder eine Flasche Wasser zu beenden , erhalten sofort eine Mine . So haben Sie immer einen kühlen frisches Getränk direkt an Ihren Fingerspitzen.
3

Genießen Sie es auf. Wenn Sie Ihr Wasser mit einem Strohhalm trinken , werden Sie eher gedankenlos trinken sie viel mehr schnell und einfach nach unten.
4

Behalten Sie den Überblick . Wenn Sie eine wiederbefüllbare Wasserflasche zu verwenden, wickeln Sie ein Gummiband um es jedes Mal, wenn Sie es zu füllen . So kann man verfolgen, wie viele Liter Wasser Sie trinken jeden Tag zu halten.
5

Fügen Sie ein wenig Geschmack. Ein Keil von Zitrone , ein paar Gurkenscheiben oder einem Spritzer Saft Ihr Wasser den Geschmack geben Auftrieb Ihnen, diese Unze nach unten tuckern müssen .