Wie Handgelenkstützen für Kraftdreikampf Verwenden

Es ist wichtig, die Handgelenke in Powerlifting wickeln , um Hilfe zu erinnern, halten das Gewicht in den Arm und nicht am Handgelenk tragen . Allgemeine Meinung unter Gewichtheber ist, dass der Typ des Armband Sie verwenden, ist nicht so wichtig wie , wie Sie es wickeln . Es gibt ein paar grundlegende Methoden , um Sie mit einfachen Handgelenkschutz zu helfen oder zu unterstützen , wenn Sie Schmerzen im Unterarm . Was Sie
Power Lifting Straps
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

in einem Wrap Legen Sie die Hand . Starten Sie, indem Sie mit dem Daumen durch die Schlaufe um das Halten Sie den Trageriemen fest unterstützen , während Sie wickeln .
2

Wickeln Sie das Handgelenk. Mit der anderen Hand wickeln Sie das Band um den unteren Teil des Handgelenks und weiterhin Umhüllung, aber noch nicht zu eng. Sobald das Band rund um gehüllt, ausschlaufen es einmal oder zweimal und ziehen Sie es sehr eng , während Sie es wieder Zeit wickeln , mit bis jedes bisschen schlaff .
3

Beenden Sie den Wrap . Ziehen Sie Ihre Daumen aus der Schlinge und Sie sind bereit zu heben sind .
4

Vary den Wrap . Eine Variation dieser Verpackung kann gemacht werden, um den Komfort zu einem schmerzenden Unterarm zu liefern. Starten Wickeln niedrig am Handgelenk wie gewohnt , aber dann bewegen sich die Unterarm , wie Sie Schleife , dann wieder nach unten zu bewegen , so dass Sie wieder am Handgelenk beenden.