Wie man ein Crossfit Routine für Männer erstellen

Crossfit Training ist ein wachsender Trend in der Trainingskreis. Entwickelt von seinem Schöpfer , um eine gewünschte Nische zwischen den Muskel Kopf Narziss und dem Ironman Kerl zu füllen, ist Crossfit Training definitiv nicht schön und es wird Ihren Hintern treten , unabhängig davon, wie gut ein Athlet Sie sind. Es folgt eine Einführung in das Licht , und was sie von der Männer Crossfit Training erwarten . Was Sie brauchen
Open Mind
Bereit Muskeln
Liste der Lieblings- Übungen
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Crossfit verstehen . Der Schwerpunkt der Ausbildung ist Crossfit Funktions Bewegung bei hoher Intensität , mit konstanter Veränderung der Bewegung. Sie können erwarten, das Design Ihrer Crossfit Training Olympischen Gewichtheben Bewegungen , Gymnastik -und Stoffwechselanlagezu schließen .
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Kennen Sie die Fitness-Level. Trotz Crossfit Training rücksichtslosen Ruf , es ist ein Training für jeden Fitness-Level. Trainer nie Routinen ändern , unabhängig von Alter , Größe oder Fähigkeit , aber sie Belastung und Intensität anzupassen. Crossfit Training liefern Kraft, Ausdauer , Balance, Schnelligkeit, Kraft , Koordination, Ausdauer , Beweglichkeit , Genauigkeit und Flexibilität.
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Verstehen, was Crossfit für Ihren Körper tun können! Darüber hinaus bekommen Sie Ihren Körper auf das Niveau der maximalen Leistung , gibt es einige Vorteile bei der Wahl Crossfit Training als Ihr Workout-Programm . * Kurztrainingseinheiten* Extrem effektiv * Safe * Ihr Niveau * Unendliche Vielfalt Scaled * Herausfordernde
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akzeptieren Sie die Chaos. Die einzige Spezialität der Crossfit -Training ist , dass es nicht in irgendetwas zu spezialisieren. Es richtet sich alles, was für die allgemeine Fitness , die Sie bereitet sich auf Top-Performance in jedem Sport oder körperliche Herausforderung, die das Leben wirft den Weg.
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Verfolgen Sie Ihre Routine. Traditionell wird ein Crossfit Routine auf einem riesigen Whiteboard oder Schreibtafel verfolgt. Mit der Liste der Lieblingsübungen , machen einen Plan für jeden Tag der Woche , zweimal ohne Wiederholung einer Set-Liste . Diese Übungen müssen von einem zum nächsten mit sehr wenig Zeit zwischen zu bewegen.