Wie Diät wie Jessica Simpson

Sängerin und Reality-Star Jessica Simpson ist vielleicht so berühmt für ihre Ernährung zu entscheiden , wie sie ist für ihre Karriere. Sie hat offen diskutiert ihre Theorien auf Lebens-und Diät -Techniken in der Presse, sondern hat vor kurzem erreicht eine gesunde Pflege -Routine mit einigen einfachen Tricks und neu gefundenen Beratung. Was Sie neue, frische Früchte und Erdnussbutter für Snacks benötigen .
Ausgewogene und gut abgerundet Zutaten.
Niedriger glykämischer Index Kohlenhydrate und mageres Eiweiß .
Wasser und kalorien Getränke.

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Gleichgewicht und moderieren Ihre Ernährung : In der Vergangenheit gab Jessica Simpson zu Jo- Jo-Diäten mit solchen Plänen wie der Atkins- Diät und andere restriktive carb - Pläne. Statt der Beihilfe bei der slim Tiefen, führte die Pläne zwangsläufig zu Überernährung und Gewichtszunahme, die unter Kontrolle Jessica auf ihrem eigenen bekam . Jessica betont, " Balance und Mäßigung " als Schlüssel für ihre schlanke Figur während ihrer Reality-TV- Show " Newlyweds " und versuchte, mit gesunden Möglichkeiten auszugleichen dekadent Leckereien
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Under Teil Kontrolle : . Obwohl Jessica isst natürlich gesunde Snacks wie Obst ( mit Salz bestreut ) oder Erdnussbutter und Bananen , versteht sie auch das Konzept der Teil steuern. Sie kümmert Mahlzeiten mit der " zwei Bissen Regel" (nur mit ein paar Bissen für Geschmack) oder einfach nur mit einem kleinen Teil ihrer Favoriten (ein Pfannkuchen anstelle von einem Stapel oder ein Stück Pizza statt vieler . )
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reglementiert werden wenn nötig : Nach der Landung Filmrollen in der " Dukes of Hazard" oder " Mitarbeiter des Monats " Jessica begann nach einer mehr reglementiert Ansatz zur Ernährung mit Hilfe von ihrem persönlichen Trainer und 5 -Faktor Gründer Harley Pasternak . Er erstellt einen Plan auf der Grundlage der " 5 -Faktor -Diät" dass aus fünf kleine Mahlzeiten pro Tag mit weniger als fünf Zutaten. Halten Sie Ihre eigene Diät einfach mit dem Genuss faustgroße Portionen von gesunden Lebensmitteln mit minimalen und frische Inhalte
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Erstellen Sie Ihre eigene Diät : . Obwohl Jessicas Diät-Lebensmitteln werden direkt an ihre Tür geliefert , die Sie erstellen, können Sie Ihre eigene " 5 -Faktor -Diät" Rezepte zu Hause durch die Erforschung der Plan oder versuchen, mageres Eiweiß , niedrigen glykämischen Index Kohlenhydrate und gesunde Fette zu balancieren. Jessica ist auch darauf achten, nur zuckerfreie oder kalorien Getränke auf dem Plan (wie Wasser, Tee oder kalorienSaft ) trinken , obwohl sie auch dafür bekannt, zuckerfreien Energy-Drinks begünstigen.
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Gönnen Sie : Aufgrund von Jessicas Tendenz, in der Vergangenheit zu viel essen , erreicht ihre neue 5 -Faktor Plan Gleichgewicht , indem sie einen Tag pro Woche , um zu genießen , was sie essen will . Versuchen Sie, nach Ihren eigenen ausgewogene, gesunde Plan 6 Tage pro Woche, aber erlauben einen freien Tag für Genuss. Dies kann helfen, Ihre Motivation zu tanken für die kommende Woche zu halten und Leben (und Essen) Spaß und Freude.