Wie man Gewicht verlieren mit Crossfit

Wie CrossFit Training gewinnt an Beliebtheit immer mehr Menschen interessiert, wie man es verwenden, um Gewicht zu verlieren. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass CrossFit ist nicht beabsichtigt , dass Sie eine bestimmte Zahl auf der Skala getroffen. Es ist gesund , stark und bereit für jede körperliche Herausforderung, die Sie treffen im Leben zu machen. Ihre CrossFit Ergebnisse werden Muskeln, die mehr als Fett wiegt bauen. Aber Ihre Zoll schrumpfen wird , und Sie werden Fett zu verlieren. Also, wenn Sie wissen, wie man mit CrossFit Fett verlieren wollen, lesen Sie weiter. Was Sie
CrossFit Routine Brauchen
Gesunde Ernährung
Weitere Anweisungen anzeigen
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Stellen Sie Ihre Ernährung . Reduzieren (schlecht) Kohlenhydrate auf etwa 40 Prozent. Ihr mageres Eiweiß sollte bei 30 Prozent und (gut) Fett bei 30 Prozent liegen. Überspringen Sie die Soda , Stärke, Alkohol , Energy Drinks, Chips , Kekse, frittierte Speisen , Zucker und Nudeln.
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Essen Sie ein deftiges Frühstück . Essen Sie alle paar Stunden und beinhalten eine kleine bis mittlere Menge an Protein mit jeder Mahlzeit . Machen Sie Ihre Mahlzeiten bestehen aus Dingen wie Joghurt, Pita-Brot, mageres Fleisch und Geflügel, Fisch, Nüsse, Samen, Eier und
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Holen Sie sich 8 Stunden Schlaf . Nicht verhandelbar. Schlaf hilft dem Körper, aus dem Training zu erholen und um Muskeln aufzubauen.
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Trinken Sie viel Wasser . Ohne Flüssigkeitszufuhr , der Körper ist wertlos. Ihre Muskeln brauchen Wasser, um zu wachsen und Ihr Körper braucht Wasser zu spülen, das alte Fett Sie brennen aus.
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Zug fünf Mal pro Woche. Wenn es um CrossFit kommt , müssen Sie Ihr Training geben, alles was du hast oder nicht einmal die Mühe .