Wie man einen Körper wie Christina Aguilera haben

Christina Aguilera hat viele Veränderungen während ihrer Karriere mit ihrem Musik-Stil, Kleidungsstil und sogar die Größe ihres Körpers gewesen . Sie hat in vielen Zeitschriften und Bilder wegen ihrer tollen Körper als auch ihre starke Stimme erschien . Lesen Sie weiter und lernen, wie man einen Körper wie Christina Aguilera haben . Anleitung
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Workout fünf Tage die Woche . Mieten Sie sich ein Trainer , wenn möglich, als Christina arbeitet mit Trainer T Sorge für etwa 90 Minuten an allen fünf Tagen . Sie machen 40 -Minuten-Takt von Muskelaufbau und Cardio-und 10 Minuten Dehnen .
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Haben Herz-Kreislauftraining auf allen fünf Tagen und sicher sein, um Ihre Herzfrequenz zu halten , um seine Wirksamkeit zu maximieren. Verwenden Sie Musik von Christina Aguilera , Sie mit Songs wie " Fighter" und " Dirrty " motiviert zu halten , um sich von Ihrer Stärke erinnern. Ihr Körper kommt meist aus Tanz sowie elliptischen und Laufband-Training .
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hinzufügen Muskelaufbau-Übungen an den Tagen , wenn Sie trainieren auch. Christina verwendet eine Kernplatte zu tun, Ausfallschritte , hebt Gewichte und macht Push-ups . Sie können auch Ihre Tönung hinzuzufügen durch das Tragen von Stöckelschuhe um fast den ganzen Tag wie Christina Aguilera macht die sowohl hilft, Ihre Mode und strafft Ihre Beine und Bauchmuskeln .
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300 ab Kräftigungsübungen in jeder Sitzung um es zu vervollständigen . Ihr Trainer hat ihr tun , um Langeweile zu unterschiedlichen Kombinationen mit Aktivitäten wie Crunches verhindern und Sit-ups durch Verdrehen Aktionen , alle Bauchmuskeln betroffen begleitet .
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Essen Sie gesund sechs Tage die Woche und lassen Sie Ihre selbst ein Cheat Mahlzeit oder zwei am siebten Tag . Christina kümmert sich gut um ihren Körper mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse, aber sie ist auch ein selbsternannter Fast-Food- Junkie, so dass sie erlaubt sich einen Tag pro Woche zu frönen , um konstant binges verhindern. Ihre Ernährung können String -Käse , Rührei , Thunfisch auf Vollkornbrot und Salate gehören, wenn Sie folgen Christina typische Ernährung wollen .