Wie man Schokolade essen, um Gewicht zu verlieren

Schokolade ist so gut für den Körper wie köstlich für den Gaumen ist . Die Freude Eigenschaften der Schokolade war nie ein Geheimnis. Es ist nicht nur lecker, aber wir sind gekommen, um Verbindungen zwischen Schokolade und Stimmung sowie Schokolade und Cholesterin zu entdecken. Ach, wenn es nur ein Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion sein . Warten Sie! Es ist ! Es wurde festgestellt , dass die Verbindung zwischen Schokolade sehr und Cholesterin hat eine positive Auswirkung auf die Verringerung von Körperfett um den Mittelteil . In diesem Artikel werden Sie ein wenig über , wie das funktioniert und wie man es für sich arbeiten zu lernen. Anleitung
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Schokolade als gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung berücksichtigen , müssen Sie zuerst seine Auswirkungen auf den Körper zu verstehen. Dunkle Schokolade und Halb süße Schokolade sind Quellen von einfach ungesättigten Fettsäuren . Diese Art von Fett, oft als MUFA bekannt ist, hat eine positive Wirkung auf den Körper und hat in Studien nachgewiesen worden, mehr Gewichtsverlust als eine typische fettarme Ernährung führen. Einfach ungesättigte Fette haben eine andere chemische Zusammensetzung als andere Fette und nehmen auf einem flüssigen Zustand bei Körpertemperatur. Also, wo andere Fette haben eine Verhärtung Wirkung auf die Leber und verursachen Verstopfung der Arterien mit Fett, die MUFAs tatsächlich erweichen die Leber so dass für sie besser ist seine Aufgabe, die Ausscheidung von schlechten Sachen aus unserem Körper zu tun. Ohne die Hilfe MUFA , diese Giftstoffe und Fette greifen Halt und nicht aus dem Körper eliminiert zu werden , wodurch Fett, das in einem verbreiterten Mittelteil führt. Als Bonus einfach ungesättigte Fette fördern auch LDL ( das gute Cholesterin ), die HDL jagt (das schlechte Cholesterin) und schnell läutet es zur Leber, wo es am effizientesten ausgeschieden werden.
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hinzufügen Servieren von dunklen oder halb süße Schokolade zu jeder Mahlzeit. Eine Portion entspricht 1 /4 Tasse . Die einfach ungesättigten Fettsäuren aus der Schokolade wird sicherstellen, dass Ihre Lebensmittel Prozesse effizient .
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Essen 4 oder 5 kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei größere Mahlzeiten . Kleinere Mahlzeiten sind für den Körper leichter zu verdauen und häufiger Lebensmittel gibt dem Körper eine konstante Energiequelle. Um Bauchfett zu reduzieren und ziehen Sie die Taille Linie, die Sie nicht haben, um Kalorien zu zählen und nehmen Sie keine anderen als die Addition der dunklen oder halb süß chocolate.If Sie einen größeren Gewichtsverlust Ziel haben Änderungen , Kalorien sowie einige splurges reduzieren aus Ihrer Ernährung wie Soda oder Chips .
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Übung für 30 Minuten pro Tag für maximale Ergebnisse . Hinzufügen der Schokolade wird Fett um die Körpermitte auch ohne Training reduzieren, aber Übung ist in jedem Fall für zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit empfohlen.