Wie man Gewicht auf der Jenny Craig Programm verlieren

Die meisten Leute würden zustimmen, dass Gewicht zu verlieren, ist keine einfache Aufgabe . In einer hektischen Welt von Ausgleichs Kinder und Karriere , so dass Zeit für Ihre Familie und sich selbst, Gesundheit und Fitness fallen oft auf die unten in der Liste . Aufgrund der schnell steigenden Notwendigkeit für eine effektive Gewichtsverlust Programme , können die Menschen mehr Möglichkeiten, ihre spezifischen Lebens-und Fitness- Bedürfnisse zu finden . Die Jenny Craig Programm ist eine von vielen kommerziellen Diäten entwickelt, um eine umfassende Gewichtsverlust Lösung. Zusätzlich zur Bereitstellung von Gewichtsverlust Beratung, erfordert das Programm die Einhaltung der Jenny Craig Lebensmittel. Hier sind ein paar hilfreiche Hinweise, die Ihnen helfen, Ergebnisse zu verwirklichen. Anleitung
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Kontakt Jenny Craig ein Zentrum für ein erstes Beratungsgespräch . Die Erstberatung dauert 45 Minuten bis eine Stunde. Ein Jenny Craig Vertreter , in der Regel ein Programm-Direktor , wird erklären, wie das Programm funktioniert , messen Sie Ihre Körpergröße und Gewicht , und Ihr Programm -Optionen zu diskutieren.
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Betrachten Sie Ihr Programm Entscheidungen . Jenny Craig bietet mehrere Optionen für die Mitgliedschaft . Der angekündigte Sonder ist oft eine kurzfristige Förderung, die in Preis und Dauer reicht . Das Rewards-Programm ist ein Ein-Jahres- Programm, das Lebensmittelrabatte , Wartungsunterstützung und einen Ehepartner Rabatt bietet . Derzeit ist das Rewards-Programm kostet 399 $ mit einem Zahlungsplan Option und $ 359 , wenn sie in voller Höhe gezahlt . Keine der Jenny Craig Programme umfassen Nahrungsmittelkosten . Speisen reicht von $ 12 bis $ 18 pro Tag.
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Wählen Sie einen Berater. Zunächst wird der Jenny Craig -Center Sie mit einem Berater zu platzieren. Allerdings, wenn Sie das Gefühl, dass Sie nicht mit Ihrem Berater verbinden bitten Sie den Programmdirektor , Sie an jemand anderen zu wechseln. Die meisten Zentren haben mehrere Berater und ihrer Fähigkeit, Sie zu motivieren, ist wichtig für Ihren Gewichtsverlust.
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Folgen das Menü. Die Jenny Craig Menü sind Ihre Mahlzeiten für jeden Tag der Woche. Ihre Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag-und Abendessen und ein paar Snacks, von der Jenny Craig -Center gekauft . Obst, Gemüse und Milchprodukte müssen aus dem Supermarkt gekauft werden. Ihr Menü wird für eine bestimmte Menge an Kalorien, entworfen und von den Lebensmitteln in Ihrem Menü können abweichende heben oder senken Sie Ihre Kalorienverbrauch, die Ihren Gewichtsverlust beeinflussen.
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Profitieren Sie von den verfügbaren Werkzeugen . Wenn Sie Jenny Craig kommen , den Zugang zu einer Vielzahl von Tools zu gewinnen , die Sie in Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen. Die Jenny Craig -Website bietet Rezepte, Diskussionsforen, Menüplanung und andere Web- basierte Gewichtsverlust Hilfe. Jenny Craig bietet auch eine Hotline , die verfügbar ist 24 Stunden am Tag , sieben Tage die Woche, wo Sie mit Beratern sprechen.
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Übung . Die Jenny Craig Programm keine Sportgeräte oder-einrichtungen . Allerdings ist eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und-Wartung stark durch körperliche Aktivität verbessert. Ziel für 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche ist ein guter Ort, um zu starten.