Wie man Gewicht verlieren und dabei Spaß

Wer sagt, Übung langweilig sein muss ? Wenn Sie eine Aktivität , die Spaß zu tun ist, finden , können Sie Gewicht , ohne es zu merken, Sie arbeiten, ins Schwitzen zu verlieren. Ob Sie eine Sportart zu spielen , werfen Sie einen Tanzkurs für Erwachsene, oder springen Sie auf einem Mini- Trampolin, es gibt viele Übungen, die Sie in die Trick , ein bisschen Spaß , während Sie trainieren . Warum nicht versuchen, einige der Ideen aus ? Vielleicht finden Sie einige Pfunde fallen , wie Sie eine der folgenden Freizeitaktivitäten zu verfolgen. Anleitung
1

einen gewichteten Hula-Hoop- Kaufen. Gewichteter Reifen sind nicht die Art von Reifen Sie mit , wenn Sie ein Kind waren gespielt. Viele Erwachsene heute Verwenden Sie 3 bis 5 £ Reifen , um in Form zu kommen. Es wird geschätzt , dass 10 Minuten Hoop können etwa 100 Kalorien zu verbrennen . Pflanzen Sie sich vor dem Fernseher und Reifen für etwa 10 Minuten , und Sie werden Spaß haben und arbeiten in der gleichen Zeit . Sie werden so beschäftigt, Spiel sein , wird die Zeit wie im Flug.
2

Registrieren für einen Tanzkurs . Sie können aus einer Vielzahl von Tanz , darunter Ballett, Jazz , Bauchtanz , Tap , Modern, Flamenco, Ballsaal oder auch Irish Verstopfung zu wählen. Untersuchen Sie die verschiedenen Arten von Tanz, der von lokalen Tanzschulen angeboten und sehen, welche Sie inspiriert . Wenn Sie einen Tanzkurs zu nehmen, eine Stunde zu verbringen Sie in Bewegung , um Musik, das Erlernen neuer Schritte , und das Auswendiglernen Choreographie. In der Tat, so viel zu tun , dies zu tun sind Sie , brauchen Sie nicht einmal merken, Sie trainieren sind . Energetische Tanzen verbrennt Kalorien und hilft Ihnen, Körper einer schlanken Tänzer zu entwickeln.
3

Erfassen Sie Ihre Freunde und machen einen Spaß trainieren DVD zusammen . Training mit einem DVD kann Art einsam sein , wenn Sie sich schnaufend und keuchend in Ihr Wohnzimmer. In eine Reihe von gleichgesinnten Freunden in die Mischung , und Sie werden sich gegenseitig zu motivieren.
4

Kauf einige Rollerblades oder ein Fahrrad und auf die Straße gehen . Zum Park und genießen es, im Freien , wie Sie Schlittschuh laufen oder mit dem Fahrrad . Viele Male, außerhalb hilft , sich besser zu trainieren. Sie sind an der frischen Luft, die Landschaft zu genießen , und wieder zurück in die Kindheit .
5

Nehmen Sie Ihre Kinder in den Park und spielen Sie Basketball, Softball, Fußball oder eine andere Sportart Spaß . Ob es eine Partie Volleyball oder Tennis , Spiele spielen Sie mit Ihren Kindern wirksam ist Übung, die Spaß zu tun ist . Versuchen Sie, Springseil mit den Kindern auch. Fünfzehn Minuten Seilspringen verbrennt etwa 200 Kalorien.
6

Kaufen Sie ein Mini-Trampolin . Sie können sie zu günstigen Kaufhäusern zu unterschiedlichen Preisen . Bouncing auf einem Miniatur- Trampolin oder Rebounder gibt Ihnen eine große Herz-Kreislauf -Training in kurzer Zeit. Viel Spaß beim Prellen Ihrem Weg zu einer schlankeren Figur .