Wie man ein gesundes Thunfisch-Salat für Weight Loss Marke

Tuna ist eine reiche Proteinquelle , die Ihnen Energie und hilft, Muskeln aufzubauen . Eine nahrhafte , gesunde Thunfischsalat ist leicht zu machen und eine kostengünstige Möglichkeit, Ihre Proteinzufuhr zu steigern. Was Sie benötigen
Kleine können Thunfisch
Kapern
Salat, Romana oder eine andere Art , geschreddert und
Raw Spinat oder anderen dunklen , grünen grün, gehackt
Zwiebel, gehackt
Sellerie , Würfel
Gekochtes Eiweiß oder ganze Eier , gehackte
Senf
Olivenöl und frischen Tomaten
Rührschüssel
Rührlöffel
Salatschüssel
Zeigen Sie mehr Anleitung
zusammen
1

Mix eine kleine Dose Thunfisch , Kapern, gehackte Zwiebel , eine gehackte hart gekochte Ei , Sellerie , Senf und Olivenöl in einer Schüssel. Verwenden Sie nur das weiß , wenn das ist , was Ihr Ernährungsplan fordert . Passen Sie die Zutatenmenge nach Ihrem Geschmack.
2

Stellen ein Bett von Kopfsalat und fein gehackt dunkelgrünen Blattgemüse in eine Salatschüssel geben .
3

Platz der Thunfisch Mischung an der Oberseite des Bettes von Grüns . Alternativ , mischen Sie es zusammen mit den Grünen. In Keile aus frischen Tomaten .