Was ist ein FestmenüDiät

? Wenn Sie schon einmal eine Diät gemacht haben, haben Sie fast sicher begegnet ein , die berücksichtigt werden könnte ein Festmenü . Dies bedeutet, dass die Entscheidungen, die von dem, was Sie essen, wird auf eine kleine Anzahl von Lebensmitteln begrenzt werden. Einige FestmenüErnährung gehören mehr Lebensmittel als andere, aber sie alle regulieren Ihr Essen auf sehr spezifische Gruppen von Lebensmitteln , was ein Problem sein kann. Identification

Ein FestmenüDiät ist im Grunde eine Ernährungsprogramm , das auf einen ziemlich festgelegten Anzahl von Lebensmittel, die Sie essen können, ist während der Diät -Plan. Im Allgemeinen werden Sie eine Liste der "pre- selected" Lebensmittel dürfen Sie zum Frühstück, Mittag -und Abendessen oder einen Snack verzehren gegeben , unter Angabe der Höhe der einzelnen Nahrungsmittel in Löffel, Tassen oder Unzen pro Mahlzeit . Dies unterscheidet sich von Fertigpackungen - Mahlzeit Diäten ( Mahlzeiten für Sie zubereitet und an Sie geliefert ), da werden Sie noch für den Einkauf bei Ihrem Lebensmittelhändler , nur in dem, was Sie in der Lage sind zu kaufen beschränkt verantwortlich sein.

Bedeutung

Während Sie in der Regel zu erleben Gewichtsverlust, wenn an einem FestmenüErnährung , gibt es einige ziemlich erhebliche Nachteile für den Einsatz dieser Art von Plan . Eines der Hauptprobleme ist der Mangel an Vielfalt. Da es sich um ein Festmenü, werden Sie sehr bei Ihren Entscheidungen beschränkt werden. Dies kann zu Nahrungs Langeweile führen, so zu sprechen, und Ihre Chancen zu erhöhen " Betrug. " Ein weiteres erhebliches Problem eher mit dieser Art der Ernährung ist, dass du nicht wirklich denken, für sich selbst ; die Entscheidungen sind bereits für Sie gemacht. Sobald Sie aus dem FestmenüDiät sind, werden Sie wirklich keine Ahnung, was sie essen und wie viel zu essen , so dass eine erhebliche Gewichtszunahme Möglichkeit .
Überlegungen

Wenn Sie sich dafür entscheiden, ein FestmenüErnährung , Gewicht zu verlieren, sollten Sie sicherstellen, dass der Plan eine Reihe von Stufen, um seinen Zeitplan . Während Sie starten mit begrenzten Möglichkeiten , die beste Art von FestmenüErnährung gehören Phasen, die mehr und mehr verschiedene Lebensmittel einzuführen , nachdem Sie Ihr unmittelbares Ziel , Aufklärung über gesunde Auswahl von Lebensmitteln verloren haben , auf Anweisung Mahlzeit zubereitet, und ein Wartungsplan um das Gewicht zu halten . Wenn das FestmenüDiät Sie betrachten gerade nicht alle diese Dinge , suchen Sie weiter.
Warnung

Bevor Sie überhaupt jede Art von beginnen Diät-Plan , sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren . Obwohl nur die meisten Ernährungsprogramme geben dies als einen Weg , um Fehler zu vermeiden , ist es wirklich ratsam. Es gibt so viele ungesunde Diäten um dieses Angebot "quick fixes" , dass ein Arzt kann einige hilfreiche Einblicke in die gesündeste Ernährung für Sie anbieten , so dass Sie die richtigen Vitamine und Nährstoffe nicht verfügbar auf einigen FestmenüDiäten bekommen .

Expert Insight

Wenn Sie für eine Diät-Plan , um Gewicht zu verlieren, suchen, ist die beste Option , die Sie glauben, Sie können realistisch leben , nicht etwas, das so extrem ist, dass Sie nur Einstellung sich selbst zu scheitern ( und aber Ihre Gesundheit in Gefahr) . Die meiste Zeit , kann fest - Menü Diäten einfach erscheinen , weil sie die Begrenzung der Zahl der Option, die Sie haben . Aber , das sind wohl einige der härtesten und am wenigsten effektiven Diäten um , weil Sie zu beseitigen sind so viele Lebensmittel, die Sie noch essen, und es ist nicht Lehre, eines der wichtigsten Dinge im Essen : . , Wie man die richtigen Lebensmittel zu wählen