Wie Bauchfett verlieren ohne schlaffe Haut

Bauchfett ist schwierig zu verlieren . Dann, wenn Sie endlich gelingt, dass hartnäckige Gürtellinie schneiden , könnte man mit unschönen schlaffe Haut belassen werden. Einige Faktoren, die beeinflussen, wie viel Ihre Haut wird durchhängen - wie Ihre Genetik und Ihr Alter - sind außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um schlaffe Haut zu minimieren und verbessern das Aussehen der Haut . Anleitung
1

Ihre Rumpfmuskulatur mit Krafttraining bauen . Stärkere Muskeln in Bauch, Rücken und Brust wird die Haut nicht ändern, aber wird Ihnen helfen, füllen Sie den zusätzlichen Raum früher von Fett besetzt. Mach dir keine Sorgen , dass größere Bauchmuskeln machen Sie Ihre Taille größer aussehen. Die zusätzliche Muskelmasse wird die Menge an Kalorien , die Sie brennen zu erhöhen, so dass Sie wahrscheinlich auch mehr Körperfett zu verlieren. Das Ergebnis ist ein schlanker, geformten Bauch .
2

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Ihr Gewicht zu reduzieren um nicht mehr als 2 Pfund pro Woche. Mehr schnellen Gewichtsverlust ist nicht nur schwerer zu erhalten, aber es kann auch zum Abbau von Ihrem Körper Nährstoffe für gesunde Haut . Um Ihre Gesundheit der Haut zu steigern , werden Sie sicher viele Nahrungsmittel, die reich an Omega -3-Fettsäuren , Selen, Zink und den Vitaminen A , C und E.
essen 3

starten , Gewicht zu verlieren , bevor Sie wachsen eine ältere . Ihre Haut nach und produziert weniger Kollagen und Elastin - die Haut Proteine, die Haut ihre Elastizität und Elastizität zu geben - wie Sie altern. Auch Zellen in jüngere Haut ersetzen sich schneller als ältere Hautzellen und so in der Lage sind , sich besser an die neue Körperform anpassen.
4

Schützen Sie die Haut auf dem Bauch mit einem SPF 30 Sonnencreme , wenn es wird der Sonne ausgesetzt . Übermäßige Sonnenexposition und Sonnenbrand schädigt die Haut die Fähigkeit, Kollagen und Elastin produzieren . Die Auswirkungen von Sonnenschäden kann seit Jahren nicht zeigen, aber sie ansammeln , so schlaffe Haut am Bauch wird akzentuiert werden wie die Jahre vergehen . Um den Schlankheits- Look der braungebrannte Haut zu genießen , verwenden Sie einen sonnenlosen Selbstbräunungslotionstatt .
5

Seien Sie geduldig . Obwohl verlieren Bauchfett kann zunächst in einigen Hautdurchhängenführen , über einen Zeitraum von mehreren Monaten kann Ihre Haut etwas erholen. Auch, wie Sie eine gesunde Ernährung und Bewegung Plan fortsetzen, wird das Erscheinungsbild der Haut auch weiterhin mit Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern entlang .