Wie man Gewicht verlieren in zwei Tagen

Abnehmen in 2 Tagen ist nicht einfach, aber es ist möglich. Obwohl es nicht in Frage , etwas Fett in dieser Zeit brennen , ist es wahrscheinlich, dass Sie Wasser Gewicht zu verlieren. Davon abgesehen, Ihren Erfolg läuft alles auf der richtigen Taktik , Timing und Lifestyle-Anpassungen Was Sie
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Brauchen
1

Haben eine Menge Herz. Übung selbst verursacht einen hohen Kalorienverbrauch , aber Herz-Kreislauf -Übungen wie Laufen und Radfahren ist effektiver für die Gewichtsabnahme. In diesem Fall braucht es lange zu sein , und es muss intensiv. Versuchen Sie, mindestens 60 bis 90 Minuten von höherer Intensität Herz an beiden Tagen zu tun. Dies wird der Kalorienverbrauch zu maximieren und auch amp die Ruhestoffwechsel . Eine weitere Option ist es, eine Sauna ins Schwitzen Anzug tragen während des Trainings. Dies induziert wirklich Schwitzen, und um in Eile bringen eine erhebliche Menge an Gewichtsverlust.
2

Trinken Sie viel Wasser. Trinken Masse Mengen von Wasser wird nicht nur helfen, spülen den Körper von Verunreinigungen , sondern auch bei der Beseitigung von subkutanen Flüssigkeit , die der Körper oft hält sich an um die Hüften , Oberschenkel, Bauch und Knöchel zu unterstützen. Als zusätzlichen Vorteil , es beschleunigt auch den Stoffwechsel.
3

Sie eine Fastenkur . Saft - Fasten ist seit vielen Jahren getan worden , um Gewicht zu verlieren in Eile . Es ist nicht von der Frage, auf 3 bis 4 £ verlieren . Tag. Stellen Sie frische Säfte in einen Mixer und verwenden Sie sie als Ihre Hauptquelle der Kalorien über den Tag .
4

Nicht zu viel essen . Es ist wichtig, in Nährstoffe, die für das Überleben , aber es sollte ein Überangebot an Kalorien auf jeden Fall nicht sein. Nur essen, genug Nahrung, um Energie zu haben , das Training zu tanken und machen es durch den Tag. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, nährstoffreiche , Füllung und leicht verdaulich sind . Obst und Gemüse machen gute Quellen .
5

Besuch einer Sauna. Sich zu einem Sauna oder an einer Hot Yoga -Klasse kann nicht nur entgiften das System , so dass es besser laufen , aber es kann auch dazu führen, schnellen Gewichtsverlust. Bleiben hydratisiert sehr vor , während und nach dem Besuch .
6

tragen eine Sauna Trainingsanzug bei der Arbeit aus . Wenn Sie es nicht schaffen, in der Sauna oder Yoga-Kurs , bekleidet mit einem Trainingsanzug bringt die Klasse oder in der Sauna zu Ihnen. Oft Mixed Martial - Arts-Kämpfer , Ringer und Boxer tragen diese Anzüge , Gewicht in Eile geschnitten. Sie sorgen für eine Gewichtsabnahme von den Knöcheln den ganzen Weg bis zum Hals durch die Erhöhung der Körperwärme .