Fat Burning Foods Low Carb

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist wirksam für die Gewichtsabnahme und kann noch effektiver , indem Lebensmittel, die sind zu " Fettverbrennung ". Fettverbrennung Lebensmittel können helfen, Ihren Stoffwechsel zu helfen, Gewichtsverlust schneller. Welche Low-Carb- Lebensmittel können Schub Gewichtsverlust Bemühungen zu helfen , indem sie große Fett - Brenner , wie gut? Lesen Sie Ihre Low-Carb- Diät am effektivsten durch die Wahl der Lebensmittel, die mit der Fettverbrennung helfen. Hintergrund

Ihr Körper nutzt Energie in der Nahrung für Kraftstoff. Wenn Sie mehr Energie , als Sie in verwenden , verbrennt Ihr Körper speichert Fett für Kraftstoff und Gewicht zu verlieren. Eine kohlenhydratarme Ernährung führt zu Gewichtsverlust , denn es schneidet wieder auf Zucker, verringert sich die Insulinproduktion und lenkt den Körper, Fett zu verbrennen. " Fettverbrennung " Lebensmittel sind diejenigen , die mehr Energie benötigen, um zu verarbeiten , als sie in den Körper zu bringen. Das Ergebnis der Low-Carb- Essen , kann die Fettverbrennung Nahrung erhöht werden oder schneller Gewichtsverlust, wenn auf einer Low-Carb- Diät. Fettverbrennung Lebensmittel können Obst, Gemüse , Eiweiß oder Milchprodukte ; aber nicht alle sind arm an Kohlenhydraten, sind einige und kann Teil Ihrer Low-Carb- Diät zu werden.
Faser-und Fat Burning

Wenn die Menge der Faser größer oder gleich den verwendbaren Kohlenhydrate in einem Lebensmittel , kann es helfen, Fett zu verbrennen. High- Faser-Lebensmittel mehr Energie zu verarbeiten als andere Lebensmittel und kann eine hervorragende Ergänzung zu einer Low-Carb- Diät. Dazu gehören Lebensmittel wie Leinsamen , Weizenkleie, ungesüßte Kokosmehlund Kokos . Jedes dieser Lebensmittel bietet mehr Ballaststoffe - im Fall von Weizenkleie, doppelt so viel - als Kohlenhydrate . Diese Lebensmittel können helfen, Ihren Körper mehr Fett zu verbrennen, ob es in Ruhe oder bei der Ausübung.
Low- Carb , Fettverbrennung Gemüse

Einige die besten Fatburner für eine Low-Carb- Ernährung sind Gemüse, weil sie Kohlenhydrate relativ niedrig und reich an Ballaststoffen sind . Gemüse mit dem höchsten Faser /Carb- Verhältnis sind Grüntöne, wie Grünkohl , Grünkohl, Senf , Mangold , Zichorie , Spinat und Endiviensalat . ( Diese Gemüse haben auch eine hohe Wassergehalt, der mit Gewichtsverlust helfen kann. ) Andere Hochfaser , zuckerarme Gemüse, das Fett-Brenner für eine Low- Carb-Diät sind, gehören Brokkoli und Blumenkohl , zusammen mit Spargel und Sellerie.

Fettverbrennung Obst

Da die meisten Früchte reich an Zucker sind , werden viele Arten nicht für Low- carb-Diäten vorgeschlagen. Aber einige Früchte sind effektive Fatburner und wenig Kohlenhydrate . Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren sind hilfreich für die Fettverbrennung und sind Gewinner für Sein die Früchte niedrigsten an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen. Rhabarber und ungesüßt Preiselbeeren sind auch in Zucker und Kohlenhydrate niedrig und bieten Fettverbrennung Qualitäten .
Fettverbrennung Protein

Essen mageres Eiweiß , während auf einer Low-Carb- Diät kann helfen, Fett zu verbrennen . Kabeljau, Scholle und Lachs sind gute Auswahl an Fisch . Nüsse , die wenig carbohydates , reich an Eiweiß und gut für die Fettverbrennung sind, gehören Pekannüsse , Mandeln, Macadamia-Nüsse und Walnüssen. Tofu und Eier - vor allem Eiweiß , das reich an Eiweiß sind und keine Kohlenhydrate enthalten - kann mit Fettverbrennung und helfen
Überlegungen

Lebensmittel, die . Fett verbrennen neigen dazu, wenig Fett selbst zu sein. Kohlenhydratarme Diäten sind in der Regel arm an Zucker und mehr Fett als andere Diäten . Um die Fettverbrennung Qualitäten der Low-Carb- Lebensmittel helfen , zu vermeiden, Fleisch und Milchprodukte , die reich an Fett sind , auch wenn sie arm an Kohlenhydraten sind . Sie werden die Wirkung der Low-Carb- Essen , Fettverbrennung Lebensmitteln zu verringern, und kann zu Gewichtsverlust zu verlangsamen. Allerdings sind die fettarmen, kohlenhydratarme Speisen viele und als Fett-Brenner kann tatsächlich "negative" Aufnahme -Effekt, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren schneller .