Wie man ohne Ausübung Übung

Sie brauchen nicht Hunderte von Dollar für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio verbringen , um gesünder . Nur ein paar Änderungen an Gewohnheiten werden Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Körper fit zu bekommen. Hier sind einige einfache Ideen, um Ihnen den Einstieg. Was Sie
Gute Wanderschuhe
Eine positive Einstellung
Musik
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1 Brauchen

mit kids.Seems einfach genug spielen , aber wenn ist das letzte Mal, wenn Sie wirklich gespielt haben ? Videospiele zählen nicht. Gehen Sie auf dem Spielplatz mit den Kindern spielen und Catch Me If You Can. Lauft die Treppe hinauf , um am anderen Ende des Parkplatzes oder in der Garage schieben , eine Rasse, ein Spiel zu spielen .
2

Park.Park Ihr Auto wird nicht nur Ihr Auto Aufenthalt in der besseren Form aber so werden Sie. Gehen so viele Besorgungen , wie Sie können, während Sie Ihr Auto in der einen Stelle geparkt verlassen . Wenn Sie auf eine Handtasche oder ein kleines Paket noch besser tragen.
3

Elevators.We habe gehört, die Treppe sorgt für eine bessere Körper aber die meisten von uns nie zu tun. Der Aufzug kann schneller sein, aber Sie auf einige ausgezeichnete Cardio verpassen , ohne jemals einen Fuß in ein Fitness-Studio. Wenn Sie sind neu in der Ausübung Start mit nur einem oder zwei Treppen .
4

Tanz weg den dirt.Put auf einige schwungvolle Musik und Tanz rund um das Haus , während Sie Fegen, Saugen , Staubwischen . Die Nachbarn wird nie sehen, und Sie werden immer Sie sich eine gute Aerobic-Training .
5

Mall walk.Invite einen Freund zu der Mall für einige Chat und Wandern. Während Ihre Aufholjagd auf den neuesten , werden Sie nicht einmal bemerken , dass Sie tatsächlich trainieren. Nur zwanzig bis dreißig Minuten der Arm geschwungen Bummeln ist ein guter Weg , um Gewicht zu verlieren und einen stärkeren Körper . Nach dem Spaziergang können Sie ein Herz gesundes Mittagessen in der Food-Court haben .
6

Es gibt viele einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper in Bewegung , das ist nur ein Anfang. Wenn Sie wirklich über sie denken, ich bin sicher, Sie könnten sich mit viel Ihrer eigenen großen Ideen. Viel Spaß .