Wie motivieren Jemand , Gewicht zu verlieren

Abnehmen braucht eine lebenslange Verpflichtung . Dieses Engagement kann scheinen überwältigend zu viele . Sie können einfach nicht scheinen , um das Gewicht auf ihren eigenen zu verlieren. Sie brauchen jemanden, um sie zu motivieren und ihnen helfen, durch den Prozess. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied in diesem Boot haben, dann möchten Sie vielleicht zu prüfen, wobei ihr Motivator. Was Sie LISTE der Gewichtsverlust Programme benötigen
Mitgliedschaft im Fitnessstudio
Folge von The Biggest Loser
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Weitere Anweisungen
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Stellen Sie eine Liste von Programmen zur Gewichtsabnahme zu Ihrem Freund. Fahren Sie über sie zusammen und sehen, welche am besten passen würde seine Bedürfnisse . Es muss etwas, was er glaubt, er kann bis zu haften . Ihr Freund wird , dass jemand motiviert genug, um die Forschung für ihn tun und ihm helfen, holen das beste Programm kümmert werden.
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Bieten Sie Ihren Freund mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio . Sie können für ihren ersten Monat zahlen, um sie auf den rechten Fuß beginnen. Ihr Freund wird das Gefühl, sie müssen so gehen , dass sie nicht Ihr Geld nicht . Sobald sie tut es für vier Wochen wird sie nicht gehen zu wollen, zu stoppen.
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Angebot , mit ihm zu trainieren. Dies ist ein großer Motivator , wenn Ihr Freund hat Angst, das Fitness-Studio allein zu verwenden. Sie können auch jeden Tag laufen eine Meile zusammen . Es sieht nicht wie viel von einem lästige Pflicht erscheinen , wenn Sie jemanden, der mit Ihnen laufen.
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beobachten en Folge von "The Biggest Loser " mit Ihrem Freund und haben eine Diskussion Sitzung nach . Diese Show wird die Augen Ihrer Freundin als auf die Art der Verpflichtung, die sie braucht, um das Gewicht zu verlieren zu öffnen. Es wird auch ihr zeigen, dass es sich um eine Änderung des Lebensstils .
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Stellen Sie Ihren Freund mit einem Berater, der ihm helfen kann, festzustellen, warum er das ganze Gewicht gewonnen in den ersten Platz. Wenn er die emotionalen Probleme, die zur Gewichtszunahme führte zu überwinden , wird er eher die Gewicht verlieren und halten Sie sie ab.
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Stellen ein Ernährungstagebuch , dass Ihr Freund verwenden können, um einfach berechnen sie Kalorien für den Tag. Zu sehen, wie sehr sie auf Papier frisst ist eine riesige Motivation , nicht zu vergessen ein Augenöffner .
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vorschlagen er nutzen Peer Trainer ( siehe Ressourcen unten). Dies ist eine kostenlose Website, die er verwenden kann , wenn Sie nicht da sind, um sich selbst zu motivieren. Er kann zu einem Gewichtsverlust -Gruppe beitreten voller Menschen, die wissen, was der Kampf um Gewicht zu verlieren ist wie finden.