Wie finden Foods , die Geschwindigkeit Stoffwechsel

Wenn Ihr Gewichtsverlust-Programm einen Schub braucht , Wege zu finden, den Stoffwechsel anzukurbeln können Ihre Ergebnisse zu verbessern, da die höhere Stoffwechselrate hilft Ihrem Körper mehr Kalorien verbrennen . Einführung in Lebensmitteln , die von Natur beschleunigt den Stoffwechsel ist ein einfacher Weg , um Fett zu reduzieren und Energie zu erhöhen . Betrachten Würzen Sie Ihre Ernährung mit diesen Lebensmitteln , die den Stoffwechsel zu beschleunigen. Anleitung
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Betrachten Sie Lebensmittel, die Geschwindigkeit Stoffwechsel , indem sie einen hohen Proteingehalt . Essen eiweißreichen Lebensmitteln wie Eier , mageres Fleisch (wie Pute und Huhn ) , Tofu und Bohnen erhöht die Menge an Arbeit, die Ihr Körper zu tun hat , es zu verdauen und als Ergebnis , geben Sie Ihrem Stoffwechsel einen Schub.
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Lebensmittel auf Ihre Morgenroutine , die als Stoffwechsel-Booster dienen kann, einführen . Items wie Haferflocken und Joghurt, kann beispielsweise mit ihren guten Fettgehalt und Eiweißstoffwechselbeschleunigen . Fügen Sie ein paar Stoffwechsel Steigerung Nüsse wie Mandeln und Walnüsse (das auch gute Fett-und Faser) und Sie haben ein tolles Frühstück für Ihren Gewichtsverlust -Programm haben .
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Essen Sie mehr Beeren ( wie Erdbeeren , Blaubeeren und die oft angepriesen Acai-Beere ) , die angeblich mit Antioxidantien geladen werden und die den Stoffwechsel durch Auslösen Fettverbrennung Hormone steigern.
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Lebensmittel, die Capsaicin enthalten , wie Cayennepfeffer und anderen roten hinzufügen und grüne Chilischoten, um Ihre Mahlzeiten . Diese Elemente können als Stoffwechsel-Booster für eine kurze Zeit zu dienen (im Gegensatz zu den länger anhaltenden Auswirkungen der Lebensmittel mit hohem Protein) , da Ihr Körper wird daran arbeiten, nach dem Verzehr abkühlen lassen.
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Trinken Getränke, gehören Catechin, einem Tannin in Tees wie grün, weiß und Oolong-Tee gefunden. Neben der Erhöhung der Stoffwechsel mehr Kalorien zu verbrennen , ist das Antioxidans auch für zusätzliche gesundheitliche Vorteile wie Schutz gegen Herzkrankheiten und Anti -Aging-Eigenschaften angepriesen .