Wie man eine Skala , um sich wiegen

Für viele , mit einem Gewicht von selbst wird zur Obsession - vor allem , wenn eine Diät . Eine Person wird auf der Skala mehrmals am Tag zu bekommen, wollen, um eine Gewichtsabnahme zu sehen und am Ende enttäuscht, wenn er nicht die gewünschten Ergebnisse zu sehen. Aber es gibt einen richtigen und falschen Weg , um Ihr Gewicht zu messen. Halten Sie sich an die folgende Routine jedes Mal, wenn Sie eine Skala , um eine größere Konsistenz und Genauigkeit bieten zu verwenden. Anleitung
1

-Plan , um sich am Morgen wiegen , direkt nach dem Aufwachen und die Toilette benutzen . Minimal, leichte Kleidung zu tragen, um verzerrte Ergebnisse zu vermeiden .

2 Stellen Sie die Waage auf einer flachen, harten Oberfläche , wie einem Boden ohne Teppich.
3

Pflanzen beiden Beinen , parallel zueinander , auf die Waage.
4

stehen noch ohne Gewichtsverlagerung , bis der Pfeil nicht mehr bewegt . Die Zahl , mit der der Pfeil stabilisiert ist Ihr Gewichtsmessung .