Fat Burning Foods für Frauen

Frauen- Stoffwechsel kann manchmal langsamer als die der Männer Stoffwechsel . Frauen sind anfälliger , um Gewicht zu gewinnen, in den Hüften , Oberschenkel-und Gesäßbereich . Eine Frau, die Stoffwechselrate kann auch je nach Genetik und Lebensstil variieren. Allerdings können die folgenden Fettverbrennung Lebensmittel den Stoffwechsel einer Frau erhöhen und ihr zu erlauben, Gewicht schneller zu verlieren. Komplexe Kohlenhydrate

Statt griff nach einer zuckerhaltigen Donut ( einfache Kohlenhydrate ), Frauen sollten komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot zu machen. Komplexe Kohlenhydrate mit Ballaststoffen, die Fettverbrennung erhöht und verringert den Cholesterinspiegel verpackt.
Lean Protein

Lean Protein ist eine gute Wahl für die Fettverbrennung Frauen. Protein hilft brechen Fett schneller und mageres Entscheidungen wie Huhn und Fisch sind gesünder Optionen im Vergleich zu rotem Fleisch (die eine fettreiche Nahrung ist ) .
Grapefruit

Zitrusfrüchte wie Grapefruit mit Vitamin C. Vitamin C verpackt ist bekannt, beschleunigen den Stoffwechsel und brechen Fett schneller.
niedrigen glykämischen Lebensmitteln

Niedriger glykämischer Lebensmittel - wie Karotten-Sticks mit Hummus - machen gute Fatburner . Niedriger glykämischer Lebensmittel nicht erhöhen den Blutzuckerspiegel, die Körperfett zu erhöhen und verlangsamen den Stoffwechsel .
Fettarmen Joghurt

Low -Fett- Joghurt ist auch eine Fett brennende Nahrung aufgrund der Calciumgehalt , wie Calcium hilft, Fett schneller zu verbrennen.