Welche Lebensmittel Mitteilung Fat Burning Hormone

Je nach Lebensmittel gegessen werden, die Hormone während der Verdauung auf zwei Arten, um den Körper mit der notwendigen Energie zu versorgen Funktion freigegeben. Entweder sie Fett zu speichern und brennen können Kohlenhydrate, und in Zeiten der Hochenergie- Anforderungen können Muskelgewebe sowie zu brennen, oder sie brennen kann Fett gespeichert , das ideale Ziel aller Diät . Frische Früchte

Essen frisches Obst mit einem niedrigen glykämischen Index , wie Äpfel , Erdbeeren , Grapefruit und Orangen, ist vorzuziehen, trinken Saft . Ganze Früchte benötigen mehr Energie zu verstoffwechseln und damit die Freigabe mehr der Fettverbrennung Hormone .
Gemüse

Hohe Faser , niedrigen glykämischen Gemüse wie Brokkoli, Kohl , Karotten und Tomaten gehören zu den Lebensmitteln, die die Freisetzung von Hormonen Fettverbrennung anzuregen.
Protein

hoher Protein , sind fettarme Lebensmittel wesentlich für die Freisetzung von Fett brennende Hormone. Sehr mageres rotes Fleisch, Fisch (auch Garnelen, Kabeljau und Wolfsbarsch ) , Putenbrust und Tofu fallen alle in diese Kategorie ( siehe Ressourcen).
Raw Foods

Einige Lebensmittel sind von Vorteil für die Fettverbrennung , wenn roh gegessen. Unter dieser Lebensmittel sind Äpfel, Beeren , Salat, Tomaten und Radieschen ( siehe Ressourcen).
Gekochtes Essen

Beim Kochen können die ernährungsphysiologische Qualität von bestimmten Lebensmitteln zu zerstören , ist es behält oder verbessert den Nährwert und die Fettverbrennung Qualitäten von anderen Lebensmitteln. Spargel, Bohnen, Spinat und Brokkoli gehören zu den Lebensmitteln, die ohne Beeinträchtigung der Freisetzung von Hormonen Fettverbrennung (siehe Ressourcen) gekocht gegessen werden kann .