Welche Gemüse Burn Fat

? Fettverbrennung Gemüse reich an Ballaststoffen , kalorienarm und Fett sind . Einige Gemüse , Fett zu verbrennen , weil der negative Kalorien -Effekt ( sie mehr Kalorien zu verdauen , als sie enthalten, erfordern ) , andere arbeiten durch die Stimulierung eine thermogene Wirkung , die ähnlich der negative Kalorien -Effekt ist , da sie eine Erhöhung der Stoffwechselrate bezogen auf die Menge verursachen von Wärme während der Verdauung erzeugt (siehe Link in Ressourcen) Kreuzblütler

Broccoli , Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl sind Fettverbrennung Kreuzblütler Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind und haben einen niedrigen Kaloriengehalt .
Kürbisse

Gurke und Squash gehören zu den Kürbissen , die auch als Fettverbrennung Gemüse in einem Gewichtsverlust Regime einbezogen werden können wegen ihrer niedrigen Kalorienwert und hohe Fasergehalt .
grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse wie Grünkohl , Kopfsalat und Spinat sind in Fett-und kalorienarm und fügen Groß auf die Ernährung durch ihre hohen Ballaststoffgehalt , die ein Gefühl von Fülle zu geben.
Nightshade Gemüse

Die Fettverbrennung Fähigkeiten der Nachtschattengemüse wie Auberginen, Paprika und Tomaten kommt von ihrer hohen Faser und niedrigen Kaloriengehalt , während Peperoni bieten Fettverbrennung durch ihre thermogene Wirkung (siehe Link in Ressourcen).
Wurzelgemüse

Rüben, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Radieschen und Rüben sind Wurzelgemüse mit einem hohen Wassergehalt , das bei der Spülung, Fette, einen hohen Fasergehalt und niedrigem Wärmewert hilft. Zwiebeln und Radieschen haben den zusätzlichen Vorteil einer thermogene Wirkung (siehe Link in Ressourcen).