Lebensmittel, die Sie Gewicht verlieren schnell

Es ist allgemein bekannt , dass Sie sollten Gemüse, Obst und mageres Fleisch zu essen , wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die Vorteile, die über arm an Kalorien und Fett haben . Blaubeeren , zum Beispiel , kann dazu beitragen, Fettabsorption und das Olivenöl, wenn in moderaten Portionen verwendet wird, kann den Appetit senken. Grapefruit

WebMD.com berichtet, dass die sekundären Pflanzenstoffe in Grapefruit gefunden können Änderungs Kalorien in Energie zu helfen.
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com sagt, dass Capsaicin, das macht rote Peperoni scharf, kann Fettzellproduktionzu verlangsamen.
fettarmen Joghurt

FitnessTipsForLife.com besagt, dass die Calcium-und Protein in fettarmen Joghurt hilft Unterstützung der Gewichtsabnahme.
Tofu

nach WebMD.com ist das Protein in Tofu nützlich zur Unterdrückung Hunger.

Granatapfelkernen

Self.com stellt fest, dass Granatapfelkernen kann Heißhunger auf Süßes mit wenig Kalorien zu befriedigen und gleichzeitig Faser.
Broccoli

FitnessTipsForLife.com stellt fest, dass das Vitamin C in Brokkoli verbessert die Kalziumaufnahme , die Gewichtsabnahme fördert .