Wie Fünf Pfund in einer Woche zu verlieren

Es Zeiten, in denen die Menschen gezwungen sind , den Schein zu machen, wenn sie weniger als schlank sind . Der Versuch, ein paar Pfunde zu verlieren, bevor ein großes Datum oder Zeremonie kann stressig sein, auf die Nerven . Nur die besten A-Promis wissen, die Geheimnisse in einem dünnen Krise zu bekommen. Sie können über das Geheimnis in die und Gewicht zu verlieren zu in nur einer Woche. Anleitung
1

Boost bis Ihr Herz . Wenn Sie noch nicht begonnen haben, starten jetzt . Es ist mindestens 30 Minuten Cardio für die ganze Woche jeden Tag nehmen , um Ergebnisse am letzten Tag zu sehen. Also versuchen Sie brechen Ihr Training eines Tages tun, 10 Minuten schnelllebigen Cardio zwischen einem AB- Routinen , Beintraining und Krafttraining eingeklemmt. Mit dieser Intervallmethode , werden Ihre Ergebnisse bemerkbar.
2

alle weißen Kornprodukte in dieser Zeit überspringen . Ihr Körper gerade abgearbeitet 400 Kalorien mit dem Training und Essen zwei Portionen Nudeln oder Brot in der Woche wird es bringen alles zurück. Versuchen Sie ersetzen Ihre einfache Kohlenhydrate für Gemüse, so dass alle Sandwiches werden Salate statt .
3

Hydrat sich zu keinem Ende . Wasser ist ein guter Weg, um aus dem System zu spülen überschüssige Wasser Poundage . Es ist auch eine gute Idee, nur um Wasser zu halten in der Turnhalle , statt Sportgetränke . Sportgetränke enthalten Kohlenhydrate und tatsächlich den Körper in Wasser zu halten führen , so dass Sie aufblasen .
4

Lassen Sie die Milch allein. Dairy macht ziemlich viel Fett im Körper . Während dieser Woche nicht in Käse , Milch oder Eis verwöhnen und Sie werden eine schlanke -down bemerken.
5

Trinken Kaffee am Morgen vor dem Training . Wenn Sie nicht alles, aber Wasser zu vermeiden, lassen Sie Ihren Kaffee zweiten Getränk der Wahl in den Morgen sein . In nur kleine Portionen , werden Kaffee Ihr Training zu steigern und wecken ein verschlafenes Stoffwechsel.