Hat Wasser -Boost Stoffwechsel

? Wasser kann der Stoffwechsel und die Hilfe bei der Gewichtsabnahme zu steigern. Dies geschieht, weil viele der Hunger , die Sie erleben sind wirklich nicht Hunger , sondern Durst. Hier sind einige Fakten über Wasser und wie es hebt den Stoffwechsel. Forschung

Die Forschung hat gezeigt, dass innerhalb von 10 Minuten trinken einen halben Liter Wasser , die Stoffwechsel erhöht um bis zu 30 Prozent. Andere Getränke nicht den gleichen Effekt.
Berechnung, wie viel Wasser zu trinken

Berechnung , wie viel Wasser Sie trinken sollten , ist einfach nur nehmen Sie Ihr Gewicht Kluft durch zwei , und das ist , wie viele Liter Wasser Sie trinken. . Zum Beispiel, wenn Sie wiegen 200 £ , befolgen Sie die Gleichung : 200 /2 = 100 . So sollten Sie 100 ml trinken.
Auswirkungen

Wenn Sie die empfohlene Menge an Wasser trinken nach der Berechnung , ohne auch wenn Sie Ihre Ernährung , nach einem Jahr sollten Sie £ 5 verloren haben .
in der Morgen

Trinken die besten Ergebnisse haben gezeigt, wenn Sie auf leeren Magen trinken das Wasser als erstes in der Früh .
Weight Loss

Wenn Sie die berechnete Wassermenge , bezogen auf Ihr Gewicht zu trinken, und fügen Sie auf Ihre Ernährung Übung drei mal pro Woche, erhöht den Stoffwechsel noch mehr .