Wie viel Gewicht kann Sie verlieren durch Fasten

? Fasten ist ein heißes Thema in der Gesundheitswissenschaft . Richtig durchgeführt und überwacht Fasten kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu entgiften und Gewicht verlieren. Missbräuchliche Fasten können Sie Ihren Stoffwechsel verwirren und verursachen Blähungen und Austrocknung. Time Frame

Ein Anfänger sollte nicht versuchen, für mehr als vier Tage zu einer Zeit zu fasten. Ein erfahrener schneller kann auf Fasten von 10 Tagen oder mehr. Die Menge an Gewicht zu verlieren wird , welche Art von schnell zu unterzeichnen abhängen.
Geschichte

Fasten hat eine religiöse und kulturelle Bedeutung . Menschen schnell zu bestimmten Feiertagen oder Teile der Ernte zu feiern. Fasten als ein Ansatz zur Gewichtsabnahme hat große Popularität in den letzten 10 Jahren gewonnen.
Funktion

Fasten können Sie spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu helfen , Loslassen Chemikalien wie Pestizide und Magen-Darm -Trakt aufzubauen . Das Fasten gibt auch Ihrem Körper eine Chance, die Energie, die normalerweise zur Verdauung der Nahrung für andere, restaurative biologischen Funktionen setzen zu verwenden. Die ersten beiden Tage eines schnell Sie sind wahrscheinlich nicht viel Gewicht zu verlieren, wie Ihr Körper wird es die Anpassung an neue Methoden der Funktionsweise .
Typen

Es gibt zwei Arten von Fasten : Fasten Saft und Wasser fastet . Saft- Fasten werden stärker akzeptiert , weil sie Ihren Körper mit einer Nahrungsquelle unter Vermeidung feste Nahrung. Die meisten Menschen glauben Saft Fasten sind gesünder als Wasser fastet . Auf einem Saft schnell Sie Gewicht langsamer verlieren, aber es ist wahrscheinlicher, bleiben aus .
Überlegungen

Vor Beginn eine schnelle sollten Sie mehrere Tage verbringen eine Ernährung von rohen Lebensmitteln . Sie sollten die gleiche Diät für einige Tage nach Ende der folgen schnell. Auf einer gut durchgeführten Saft schnell können Sie erwarten, Sie verlieren 3 bis 4 Pfund. In den ersten vier Tage, anschließend 2 bis 3 lbs. alle vier Tage bis eine Woche .