Wie Diät mit Whey Protein Pulver

Whey Protein-Pulver wird von vielen Sportlern und Bodybuildern eingesetzt. Es ist eine große Quelle der Qualität Protein, das leicht verdaulich ist und ist sehr fettarm. Eiweiß ist wichtig für eine Diät . Es hilft, den Körper zu reparieren und ist nicht auf Fett wie Kohlenhydrate verwandelt. Noch wichtiger ist , macht es Sie fühlen sich satt und zufrieden , so dass Sie weniger essen. Was Sie
Whey Protein Pulver Brauchen
Mixer oder Shaker
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um ein gesundes Nahrungsmittel oder Fitness- Shop gehen und kaufen einige Molkeprotein Pulver. Nicht zu verwechseln mit Soja- oder jede andere Art von Protein-Pulver . Sie sind ganz anders. Die wichtigste Überlegung beim Kauf von Molke -Protein-Pulver ist der Geschmack . Der Kauf eines riesigen Container von etwas, das Sie hassen nicht viel Gutes tun Sie , wenn Sie gewohnt essen. Fordern Sie Muster oder kaufen einen kleinen Behälter und versuchen Sie es zuerst.
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Mix Molkeproteinpulver in Shakes. Der Anteil ist eine Kugel zu 8 Unzen Flüssigkeit. Der beste Weg ist, um Probe Whey Protein mit Milch mischen. Magermilch ist am besten für eine Diät , da es kein Fett enthält . Es fügt auch Kalzium und weitere acht Gramm Milchprotein pro Tasse. Wenn Sie wirklich über Kalorien sind, können Sie Whey Protein mit Wasser mischen. Verwenden Sie einen Mixer oder Shaker Schnitt um Ihren Molke Protein-Shakes mischen. Mit einem Löffel wird nicht die Molkeproteinpulver auflösen .
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Mit Molkeproteinpulver schüttelt , um Mahlzeiten zu ersetzen. Wenn Sie auf Diät sind , sollten Sie essen zwischen fünf und sieben kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei große. Trinken Sie ein Molke-Protein -Shake -Pulver für zwei oder drei dieser Mahlzeiten pro Tag. Die Shakes werden Sie durch den Tag zu füllen und Leistung, die Sie .
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auf andere Lebensmittel hinzufügen Molke -Protein-Pulver . Es ist leicht gelangweilt mit Molke-Protein -Shakes zu bekommen. Mix it up ein wenig, um es interessant zu halten. Machen Sie einen Smoothie und werfen in einer Kugel von Molke- Protein-Pulver . Es kann auch auf Getreide besprüht oder Soßen zugegeben werden. Seien Sie vorsichtig , nicht zu viel hinzuzufügen. Zu viel Molkeprotein kann den Geschmack von Speisen zu überwältigen.
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Übung eine Menge. Je mehr Sie trainieren und Gewichte heben , desto größer ist Ihr Körper Nachfrage nach Protein. Wenn Sie Ihren Körper Whey Protein ernähren , heilt es schneller und macht dich stärker . Wenn Sie mehr Muskeln haben , verbrennen Sie mehr Kalorien und Fett zu verlieren. Es ist ein Kreislauf, der mit Bewegung beginnt und wird von Molke-Protein erleichtert.